nutrienti

Aboneaza-te la RSS

Alimentul saptamanii
6 modalitati prin care poti gati cu amarant

04-08-2015 Oana Racheleanu

Amarantul este un superaliment bogat in antioxidanti, minerale, calciu, fibre si fier, dar ca sa te bucuri de beneficiile lui, trebuie sa si stii cum sa-l folosesti. Iti dam cateva sugestii. Cum poate fi folosit...

0 mai mult
Secrete
Cum congelezi corect legumele si fructele de vara

30-07-2015 Oana Racheleanu

Vara ne ofera fructe si legume din belsug, atat de multe incat ar fi pacat sa le lasam sa se strice si sa nu punem la pastrat si pentru toamna. Te invatam in cativa pasi simpli cum poti sa congelezi legumele si fructele de...

0 mai mult
Secrete
Stii ca te poti ingrasa in post?

08-04-2015 Oana Racheleanu

Daca in post renunti la carne, lactate si branzeturi nu inseamna ca poti sa mananci fara limita, caci in loc sa tii o cura pentru trup si suflet, te poti trezi cu cateva kilograme in plus. Iata ce sa faci si ce sa eviti. La micul...

0 mai mult
Secrete
7 alimente sanatoase de post

06-04-2015 Oana Racheleanu

Ai inceput de astazi sa tii post, ca doar e Saptamana Mare, dar trebuie sa faci cumva sa ii dai organismului alimente nutritive de unde sa-si ia resursele. Iti sugeram sa introduci aceste alimente sanatoase in meniu. 1....

0 mai mult
Afectiuni
6 cauze ascunse ale oboselii

04-02-2015 Oana Racheleanu

De regula, oboseala poate semnala anemie, diabet, hipotiroidie sau hepatita C, dar din moment ce medicul a verificat si a stabilit clar ca nu suferi de nimic din toate acestea, trebuie sa detectezi cauzele ascunse. 1. O dieta...

0 mai mult
Fitness
6 nutrienti care cresc tonusul muscular

03-02-2015 Oana Racheleanu

Daca vrei sa arati ca in reviste nu este suficient sa-ti contorizezi caloriile, ci trebuie sa iti hranesti si organismul cu nutrientii potriviti astfel incat muschii sa se contureze frumos. Asadar, iata cum trebuie sa arate meniul...

0 mai mult

Intreaba specialistul

Dietetik raspunde

Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves