-
Fitness
Slabesti si te tonifiezi in 4 minute
Nu inteleg cum de exista oameni care isi permit luxul de a petrece o ora, chiar si doua la sala. De unde au timp? De unde au energie si mai ales de unde au chef ? Asta ma intreb de fiecare data cand calc pe la sala pentru jumatatea de...
-
Stiati ca?
Mancaruri sanatoase gatite rapid
Primul lucru care ma loveste cand ajung acasa este o oboseala sora cu moartea, combinata cu o foame crunta. Fiecare minut scurs ma trage spre fast-food-ul din colt sau spre comanda de pizza la domiciliu. Cum un ultim efort reusesc sa...
-
Secrete
Strategii prin care tii apetitul in frau
Strategia e bazata pe studii aprofundate. Obesity Research a aflat ca persoanele care mananca aperitive care contin in jur de 80 de calorii si sunt formate din trei ingrediente cheie – un anumit tip de grasimi, proteine si...
-
Diete speciale
Dieta se tine in functie de varsta
Dieta se personalizeaza in functie de varsta explica doctorul Luigi Gratton. Specialistul spune ca obiceiurile alimentare sunt formate in copilarie iar cand devenim adulti acestea sunt deja bine inradacinate. De aceea va tot spun sa nu...
-
Motivatie
Meniu de sindicalist
Ziua se anunta lunga si nu veti trece printr-un protest de o asa amploare fara un meniu special. Pentru o energie debordanta recomandam o cafea tare, bauta pe autocar si inca vreo trei de rezerva, la termos. Cafeaua sporeste atentia si...
-
Experiente
Jamie Oliver, retete in 30 de minute (II)
Jamie Oliver a dovedit ca este posibil ca, in doar 30 de minute, sa pregatesti acasa, o cina gustoasa, cu trei feluri de mancare, pentru toata familia. Dietetik ti-a prezentat o prima lectie de bucatarie rapida (aici), iar acum o lansam...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
