-
Experiente
La ce ora trebuie sa te duci la culcare daca te trezesti dimineata la 7
Esti o persoana matinala? Te preocupa orele tale de somn si calitatea lor? Vrei sa te trezesti dimineata cat mai plina de energie? Ai mereu momente de somnolenta dupa-amiaza si nu stii de ce? Potrivit ultimelor studii in domeniu, exista...
-
Infrumusetare
Cum falsifici opt ore de somn
Se intampla uneori sa nu poti sa dormi. Cu totii am avut parte de noptile acelea in care nu am reusit sa adormim pentru ca am avut o zi prea stresanta sau urma o zi grea careia nu stiam cum o sa ii facem fata. Deci cum pacalim...
-
Diete speciale
Slabesti in timp ce dormi 7,5 ore pe noapte
Unele studii arata ca o persoana care este privata de somn consuma cu 300 de calorii mai multe decat una care se odihneste bine, ceea ce inseamna 13 kilograme depuse intr-un an. Dr. Michael Breus a inventat astfel dieta prin somn. ...
-
Experiente
Greseli legate de somn si care te ingrasa
Pare prea simplu ca sa fie adevarat, dar patul tau te poate ajuta sa slabesti mai mult decat mersul la sala. Evita sa faci greselile de mai jos si vei vedea o imbunatatire a metabolismului tau si implicit si a aspectului. 1. Nu...
-
Experiente
4 situatii in care ai nevoie de mai mult somn
Desi oamenii de stiinta au descoperit ca cei care dorm mai mult de 8 ore au un risc mai mare de atac de cord fata de cei care dorm intre 6 si 8 ore, medicii le recomanda categoriilor de mai jos mai mult somn. 1. Cand esti...
-
Infrumusetare
Masca pentru somn tine ridurile departe
Se intampla uneori sa te trezesti cu noaptea-n cap, desi n-a sunat inca ceasul, sau sa fii in picioare sambata dimineata la ora 8, ceea ce inseamna ochi umflati si riduri fine. Noroc ca exista oameni care s-au gandit la calitatea...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
