-
Fitness
3 exercitii usoare pentru coapse mai subtiri
Dupa varsta de 35 de ani, orice femeie ar trebui sa aiba o rutina zilnica de exercitii. Indiferent ca alegi sa faci plimbari lungi, sa iesi la alergat, sa mergi la sala sau sa faci miscare acasa, este important sa nu lasi nicio zi sa...
-
Fitness
Vrei picioare tonifiate fara sa mergi la sala? Incearca acasa aceste 4 exercitii
Stiai ca poti sa ai picioare tonifiate si fara sa faci fandari sau genuflexiuni? Rutina si obiectivele dificile pe care ti le impui sunt printre principalele motive pentru care se instaleaza lipsa de chef de a face miscare. Cea...
-
Fitness
Exercitii usoare care topesc grasimea de pe coapse
Cea mai simpla varianta pentru a ne mentine in forma este sa facem exercitii acasa, in fiecare zi, macar 10 minute pe zi. Pentru rezultate cat mai bune, combina exercitiile fizice cu o dieta sanatoasa, cu putine calorii. In acest fel,...
-
Fitness
Un super exercitiu pentru picioare
Odata cu venirea primaverii, infloritul pomilor si primele raze de soare tuturor ne place sa scoatem din dulap fustele si rochiile. Insa pentru a le etala ar trebui sa avem si niste picioare frumoase. Iata acest exercitiu care...
-
Fitness
Yoga pentru picioare frumoase
Chiar daca a venit vremea urata trebuie sa avem grija de aspectul picioarelor noastre. Pentru ca acum blugii mulati pe picior sunt la mai mare cautare decat oricand. Si cum sa iti tonifiezi muschii altfel decat prin exercitii. Cateva...
-
Fitness
Arde grasimile folosind scarile!
Daca iti inchipui ca te voi invita acum sa nu mai folosesti liftul ci sa o iei pe scari atunci nu ne cunosti prea bine. Noi suntem oameni seriosi, nu umblam cu cioara vopsita: degeaba folosesti scarile daca nu te misti toata ziua. Nu,...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...