-
Secrete
Cum arata 200 de calorii pentru diferite tipuri de alimente
Cand vine vorba de cura de slabire cea mai mare provocare este sa reusesti sa mananci portii satioase, cu putine calorii. Insa, de cele mai multe ori, nu ne dam seama cate calorii sunt in alimente si le consumam in cantitati mai mari...
-
Experiente
Trucuri de slabire care te pot ingrasa
Auzim in jur tot felul de reguli pentru a slabi. Si, pentru ca vrem sa ne apucam imediat de o cura, fara a analiza prea mult, fara a merge la un nutritionist, credem in ele. Rezultatul este insa adesea faptul ca ne ingrasam si mai tare....
-
Stil culinar
Cand ar trebui sa mananci
Adesea ne ingrasam pentru ca nu mancam atunci cand ar trebui: fie mancam cand corpul nu are nevoie de mai multi nutrienti ca sa aiba energie, fie mancam atunci cand corpul este atat de lipsit de nutrienti incat am fi in stare sa mancam...
-
Stil culinar
Mananc sanatos. De ce nu slabesc?
Primul lucru pe care il faci atunci cand vrei sa slabesti este sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Si optezi pentru lucruri despre care ai auzit ca sunt sanatoase, chiar daca nu ai citit prea multe despre asta si nici nu ai...
-
Stil culinar
Cum masori portiile cu mana
Aproape nimeni nu reuseste sa isi masoare corect numarul de calorii pe care le au alimentele mancate zilnic. De fapt studiile au aratat ca exista in mod uzual o eroare de 25% atunci cand facem aceste calcule. In plus, sunt complicate si,...
-
Secrete
Cum sa reduci consumul de calorii fara sa le numeri
Este o teorie care se tine in picioare de multa vreme (desi, recent a inceput sa fie contestata): ca sa slabesti trebuie sa consumi mai multe calorii decat mananci. In general se recomanda, ca sa fii sanatos, sa mananci cam 2500 de...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...