-
Alimentatie
15 Alimente vegetale slab calorice cu mai multe proteine decat carnea
S-ar crede ca doar proteinele animale sunt satioase, dar tindem sa le consumam prea des si chiar in cantitati mari. Evident ca organismul nostru are nevoie si de carne, dar ce-i prea mult strica. Nutritionistii si medicii recomanda...
-
Retete de bauturi
Smoothieuri cu proteine preparate in casa
S-ar crede ca smoothieurile proteice sunt indicate doar sportivilor si persoanelor care vor sa se ingrase in mod sanatos prin masa musculara. Ei bine, nu este deloc asa. Ele pot fi un aliat de nadejde si pentru cei care vor sa slabeasca...
-
Diete cu rezultate rapide
Vara slabim 1 kg pe zi cu o alimentatie bazata pe fibre si proteine - afla meniul propus
Tot mai putine persoane au grija sa includa fibrele in alimentatie, motiv pentru care se recomanda sa invatam ce inseamna un meniu cu adevarat sanatos si echilibrat. Cei mai multi considera ca proteinele sunt cele mai importante, dar nu...
-
Stil culinar
Consumul de proteina poate fi oare mai util decat mancarea naturala?
În articolul meu anterior v-am povestit cum am intrat în lumea alergării și am făcut primii mei pași nesiguri. La finalul articolului am amintit despre proteina «DiaVita». Am primit o mulțime de mesaje...
-
Experiente
4 lucruri pe care sa le faci in afara de mersul la sala pentru a slabi
Mergi la sala regulat insa nu ai reusit sa slabesti atat cat ti-ai propus? Dietele ti se par prea complicat de tinut si vrei sa pierzi in greutate cat mai natural? Incearca sa introduci in rutina ta zilnica si alte obiceiuri in afara de...
-
Experiente
4 metode prin care slabesti si iti dezvolti masa musculara in acelasi timp
Sa slabesti si sa iti dezvolti masa musculara in acelasi timp este un proces care necesita o atentie sporita la dieta si la exercitiile fizice de zi cu zi. Cand dieta este prea drastica si saraca in proteine, atunci muschii isi pierd din...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
