-
Retete snack-uri si aperitive
Batoane proteice fara coacere
Gustarile proteice sunt atat de usor de facut incat nu vei avea nici o scuza sa le ocolesti, mai ales ca nu trebuie sa ai mare pregatire de bucatar. Le poti consuma inainte de antrenament, la gustarea dintre mese sau chiar la micul...
-
Alimentul saptamanii
Care este cel mai sanatos peste pe care il poti manca?
Nu ar trebui sa treaca o saptamana in care sa nu mananci peste. El este o sursa excelenta de proteine slabe. Si ajuta foarte mult in prevenirea bolilor de inima. Insa ce anume sa alegi? UIte mai jos o lista care te poate ghida in viata...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejun proteic cu quinoa
Dimineata este indicat sa ai o gustare cu cat mai multe proteine, astfel incat sa te simti plin de energie si sa nu ai tendinta de a manca mai mult de un mar pana la masa de pranz. Insa putina lume are pofta de ceva foarte consistent...
-
Retete snack-uri si aperitive
O multime de proteine la numai 47 de calorii
De cate ori iesi de la sala sau vii de la alergat ai sentimentul ca ai vrea sa devorezi frigiderul? Este normal, corpul tau are nevoie de proteine. Dar cum sa iei acele proteine fara sa pui la loc caloriile pe care le-ai ars. Avem...
-
Secrete
Reguli pentru un smoothie care te slabeste
Ai auzit deseori ca daca vrei sa slabesti atunci trebuie sa mananci un smoothie dimineata. Adevarul este insa mult mai nuantat: nu este nimic magic in smoothie care sa duca automat la slabire. Si aici conteaza ingredientele pe care le...
-
Secrete
15 moduri in care iaurtul te ajuta sa slabesti
Stii ca este bine sa mananci iaurt - nu are multe calorii, este bogat in proteine, iti regleaza tranzitul instestinal, are grasimi bune. Dar cat iaurt sa mananci? Ei bine, iti vom demonstra ca poti sa mananci mult si fara sa te...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
