-
Alimentul saptamanii
Tempeh, un aliment complet pe baza de soia
Daca pana acum ai considerat tofu o minunatie de aliment, bogat in proteine, ei bine, afla despre existenta tempeh-ului, care este considerat un aliment complet pe baza de soia. Tempeh-ul este originar din Indonezia, unde este...
-
Alimentatie
23 de surse din care vegetarienii isi pot lua proteinele
Daca ai fost vreodata vegetarian, sigur te-ai lovit macar o data de intrebarea "De unde iti iei proteinele?". Exista peste tot o idee gresita potrivit careia omul are nevoie de produse animale pentru ca organismul acestuia...
-
Secrete
15 alimente care cresc masa musculara
Secretul siluetei ideale nu sta doar in numarul mic de kilograme. Un corp frumos este definit de masa musculara, pe care o pierdem deseori din vedere atunci cand ne axam pe slabit. Aici se combina cei doi factori: dieta pentru masa...
-
Secrete
Ce mananc dupa sala?
Daca te-ai lamurit ce trebuie sa mananci inainte de sala, acum vom stabili ce mananci dupa ce te intorci de la antrenament. Corpul tau a depus efort, asa ca acum trebuie sa ii reincarci bateriile. Ba mai mult, trebuie sa profiti de...
-
Secrete
Ce mananc inainte de sala?
Pentru sustinerea efortului fizic si obtinerea rezultatelor dorite este nevoie sa mancam inainte de a merge la sala, insa este important ce alimente consumam si cu cat timp inainte de a face sport. In general este recomandat sa mananci...
-
Secrete
Lintea, ideala in curele de slabire
Desi in bucataria romaneasca nu este la fel de populara ca fasolea, lintea a inceput sa fie preparata din ce in ce mai des si asta datorita beneficiilor pe care le aduce sanatatii. Fie ca e verde, rosie, galbena sau maro, lintea este...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...