-
Retete de supe, ciorbe si borsuri
Supa de oua
Pe cat de simpla este denumirea, pe atat de usoara este si reteta. Aceasta este o supa pe care sa o faci cand ai putin timp la dispozitie si ti-e dor de mancarea chinezeasca. In principiu n-ai nevoie decat de doua ingrediente (supa si...
-
Retete snack-uri si aperitive
Placinta de quinoa cu spanac si cimbru
Aceasta placinta contine numai ingrediente sanatoase: oua si spanac, in frunte cu quinoa. O portie are aproape 250 de calorii, 27% din doza zilnica de vitamina A si 30% de calciu. Ingrediente jumatate de...
-
Secrete
Cum sa faci tocanitele mai sanatoase
Cu tot felul de retete interesante si inovative, tot ne intoarcem din cand in cand la mancarea pe care o faceau mamele noastre. Printre ele se afla si tocanita, la care visam mai ales in zilele de iarna in care simtim nevoia sa manacam...
-
Alimentul saptamanii
Freekeh, super cereala plina de fibre
Nutritionistii scot la iveala din cand in cand cate un ingredient folosit din cele mai vechi timpuri si care se dovedeste a avea proprietati uimitoare. Dupa ce toata lumea s-a obisnuit cu quinoa, este timpul sa va prezentam...
-
Retete fara carne
Tempeh cu susan, miere si quinoa
Pentru o cina vegetariana foarte gustoasa pregatim o farfurie de quinoa, peste care asezam un strat de morcov ras, tempeh si sos de miere cu susan. Este o mancare cu atat de multe proteine incat abia vei putea sa-ti termini portia. ...
-
Retete fara carne
Legume colorate cu quinoa
Din ciclul retetelor care se fac rapid si care sunt ca niste bombe de vitamine, astazi te poftim sa incerci o mancare cu multe legume si cu minunata quinoa. Vei obtine o cina colorata, gustoasa si satioasa. Ingrediente ...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...