-
Retete fara carne
Dovleac umplut cu ciuperci si quinoa
Inca mai gasesti in supermarketuri dovleac de placinta, asa ca poti sa faci aceasta reteta la cina. Iti vei lua portia de vitamine si de fibre, dar si de gust minunat. Ingrediente 2 dovleci de placinta 2...
-
Alimentatie
5 alimente sanatoase pe care probabil le mananci prea des
Stii deja ca ce e mult, strica, zicala care se aplica si in cazul alimentelor sanatoase. Fie iti afecteaza talia, care are de suferit, fie iti cauzeaza chiar probleme de sanatate. 1. Avocado Avocado este foarte bun...
-
Retete de salate
Salata de quinoa cu mere, cartofi dulci si alune de padure
Seara de obicei nu vreau sa aud de carne si prefer mancarurile usoare, cu multe legume. Aseara am imprietenit quinoa, care-i minunata si sanatoasa, cu legume si a rezultat o cina delicioasa. Ingrediente 1 cana...
-
Retete pentru micul dejun
Clatite cu quinoa
Daca vrei sa te bucuri de niste clatite cu mai multe proteine si mai multe fibre, aduga quinoa la reteta originala. Te vei bucura de o gustare sanatoasa si vei avea si multa energie. Ingrediente 1 cana de quinoa...
-
Retete de salate
Salata de quinoa cu carne la gratar
Bine, salata nu contine chiar carne la gratar, ci carne de pui si sunca putin prajite, cu sos de gratar, dar gustul este delicios. In plus, contine quinoa, porumb si naut, deci sigur este un fel de mancare foarte sanatos. Partea...
-
Alimentatie
9 alimente bogate in proteine care te ajuta sa slabesti
Nu exista nutritionist care sa nu iti spuna cat de importante sunt proteinele atunci cand vrei sa slabesti. Dieta bogata in proteine este de obicei recomandata de catre nutritionisti si antrenori pentru a elimina grasimile si pentru a...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...