-
Fitness
Cele mai importante pozitii de yoga pentru incepatori
Te gandesti serios sa te apuci de yoga? Atunci trebuie sa incepi sa practici pozitiile de yoga pentru incepatori. Cand flexibilitatea ta incepe sa creasca, inseamna ca esti pregatita pentru pozitiile mai dificile. Pozitiile yoga...
-
Afectiuni
Ai probleme cu somnul? Bea ceai de banane cu scortisoara
Cand te coplesesc grijile, ai prea mult de munca la birou, stai prea mult la calculator, te asteapta un eveniment important dimineata sau ai tot felul de probleme sentimentale, insomniile nu intarzie sa apara. Daca esti intr-o perioada...
-
Fitness
Yoga pentru reducerea stresului
De sarbatori ar trebui sa fim plini de ganduri frumoase, corect? Doar ca nu ne iese mereu asta. Calendarul devine atat de incarcat, vizitele in familie nu sunt mereu o oaza de intelegere, asa ca devenim un car de nervi si ne refugiem in...
-
Motivatie
Este lipsa stresului cheia catre pierderea in greutate?
Un prieten cu tendinte clare de ingrasare imi spunea acum mai multi ani: 'Nu pot sa nu ma ingras. Tu nu vezi cat de stresat sunt?' Atunci i-as fi raspuns ca nu stresul il ingrasa, ci mancarea. In prezent as mai nuanta insa pozitia:...
-
Fitness
Yoga inainte de culcare
Daca ai probleme cu somnul nu ceda tentatiei de a te uita pe internet sau la nenumarate filme. Asta nu iti va aduce linistea de care ai nevoie ca sa poti adormi. In schimb, cateva pozitii yoga pot fi mai relaxante dacat un masaj: ...
-
Fitness
7 modalitati prin care sa intensifici arderile la sala
Ca sa reusesti sa slabesti nu este suficient sa te tii de sala si cam atat. Daca faci asta, s-ar putea sa observi cum nu slabesti deloc, in ciuda eforturilor tale. Iata ce trebuie sa faci ca sa te bucuri de progrese...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
