-
Retete de supe, ciorbe si borsuri
Supa de rosii cu biban
Supele sunt printre felurile mele de mancare preferate. Daca se fac repede si cu putine ingrediente sunt si mai bune. Iar daca unul dintre ingrediente este pestele, m-a cucerit definitiv. Iata reteta pe care o voi trece in top 5 cele...
-
Retete de salate
O masa de pranz cu indice glicemic scazut
In afara de numarul de calorii, valoarea indicelui glicemic este foarte importanta pentru persoanele aflate la dieta. Cu cat indicele glicemic este mai mic, cu atat mancarea este mai sanatoasa si cu potential mai scazut de ingrasare. In...
-
Retete de dulciuri si deserturi
Prajitura fara grasimi
Prajiturile sunt pasiunea mea. Dar majoritatea retetelor la care poftesc cu ori cu prea mult zahar sau prea multe grasimi. Ei bine, exista si variante mai sanatoase si mai potrivite unei diete. Brownies cu putine grasimi ...
-
Retete snack-uri si aperitive
Batoane proteice fara coacere
Gustarile proteice sunt atat de usor de facut incat nu vei avea nici o scuza sa le ocolesti, mai ales ca nu trebuie sa ai mare pregatire de bucatar. Le poti consuma inainte de antrenament, la gustarea dintre mese sau chiar la micul...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Risotto cu creveti si fenicul
Nimic nu poate fi mai bun decat combinatia dintre orez si fructe de mare, sau cel putin asa imi dicteaza gusturile mele. Iar daca mai adaugi si putin fenicul pentru putina aroma si un gust usor amarui, vei face din aceasta reteta un...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Risotto cu creveti si fenicul
Nimic nu poate fi mai bun decat combinatia dintre orez si fructe de mare, sau cel putin asa imi dicteaza gusturile mele. Iar daca mai adaugi si putin fenicul pentru putina aroma si un gust usor amarui, vei face din aceasta reteta un...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...