-
Fitness
Cum trebuie sa alergi ca sa iti cresti rezistenta fizica pentru maraton
Daca esti o persoana obisnuita cu alergatul, atunci, cu siguranta, vrei ca rezistenta ta fizica sa fie din ce in ce mai buna, astfel incat sa faci fata cu brio la cerintele maratoanelor. Care sunt cele mai importante...
-
Experiente
Cum slabesti si iti cresti rezistenta fizica urmand regula 80/20
Cu siguranta ai auzit de principiul lui Pareto (sau regula 80/20), un principiu care poate fi folosit in multe aspecte ale vietii, de la afaceri, marketing si vanzari, pana la slabit si stil de viata. In ce consta principiul lui Pareto?...
-
Fitness
Cum iti cresti rezistenta fizica in 28 de zile facand acest exercitiu intre 20 si 240 de secunde zilnic
Cand nu ai timp de mers la sala si corpul tau incepe sa dea semne ca si-a pierdut din rezistenta fizica, incearca sa il retonifiezi cu un singur exercitiu, executat progresiv, de la 20 de secunde in prima zi pana la 240 de secunde in...
-
Fitness
4 exercitii pentru acasa, care iti cresc rezistenta fizica
Obosesti chiar si cand urci doua etaje? Nu poti sa alergi mai mult de 500 de metri fara sa ti-o ia inima razna? Daca vrei sa iti imbunatatesti rezistenta fizica si nu ai timp sa iesi la alergat sau sa mergi la sala, atunci trebuie sa...
-
Fitness
Cum si cat alergi ca sa capeti conditie fizica
Alergatul e cea mai simpla metoda de a te mentine in forma si de a pierde in greutate. Nu trebuie sa alergi zeci de kilometri pe zi ca sa iti tonifici organismul, reprizele de alergat trebuie dozate astfel incat corpul sa devina din ce...
-
Fitness
Slabiti in pasi de dans!
Iar acum va intreb eu pe voi, cine si-ar dori sa stea ore-n sir la sala, doar-doar mai da jos cateva sute de grame!? Si atunci m-am gandit ca o sa va distrati daca veti bifa in agenda voastra si cateva lectii de dans Da, stiu ce o sa va...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
