-
Fitness
8 motive pentru care exercitiile tale de la sala nu dau rezultate
Mergi la sala constant insa rezultatele intarzie sa apara? Ti se pare ca mersul la sala doar te oboseste si iti schimba dispozitia intr-una proasta? Nu ai un abdomen plat si nici picioare tonifiate, desi mergi de mai mult de 6 luni la...
-
Diete clasice
3 motive pentru care nu slabesti, desi tii cura de slabire
Poate ca cea mai neplacuta parte a unei cure de slabire, pe langa poftele inerente la toate alimentele posibile, este perioada de stagnare, cand, desi nu mananci mare lucru, nu reusesti sa mai pierzi niciun gram. Care este explicatia?...
-
Fitness
Cum sa te apuci sa faci sport?
De cate ori nu m-am lamentat ca as vrea sa fac sport, dar nu am timp. Drumurile de acasa la birou, activitatile zilnice si scurtele pauze de relaxare nu imi mai permit sa mai fac si sport. Un specialist ar spune ca lamentarea mea ma...
-
Fitness
5 exercitii riscante si echivalentele lor sanatoase
Daca abia ai reusit sa-ti faci timp de sala, de ce ai vrea sa irosesti timpul pe exercitii ineficiente care, mai rau de atat, te pot rani. Vezi care sunt acele exercitii riscante si cu ce le poti inlocui. Bara trasa in...
-
Fitness
7 modalitati prin care sa te indragostesti din nou de sala toamna asta
Vremea tine cu tine si inca poti sa alergi linistita in parc, sa te plimbi cu bicicleta sau sa joci volei, dar pregateste-te pentru zilele ploioase cand va trebui sa te intorci in sala. Nu vreau sa fiu negativista, ci doar sa...
-
Fitness
Echipamentul minim pentru un antrenament eficient acasa
Acum, ca s-a terminat vacanta, te urci pe cantar sa vezi cu ce ai ramas dupa o vara plina de bunatati. Daca cifrele nu te incanta, nu te repezi sa-ti faci abonament la sala. Daca esti suficient de disciplinata, poti sa lucrezi...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
