-
Fitness
Cum sa nu mai mananci dupa ce iesi de la sala
Dupa ce ai tras din greu la ora de TRX simti nevoia sa te recompensezi cu ceva, nu? Ai grija, caci studiile arata ca oamenii tind sa aleaga alimente grele, in portii mari, dupa sala. Nu e nicio problema sa iei o gustare sau...
-
Experiente
Studiu Harvard: Gandirea constienta te ajuta sa slabesti
Un studiu Harvard a demonstrat ca o gandire constienta te poate ajuta sa slabesti chiar daca nu urmezi o cura de slabire sau mergi regulat la sala. Dar tu stii cum sa practici gandirea constienta? Probabil ai tot auzit in...
-
Experiente
5 modalitati prin care arzi calorii fara sa faci sport
Nu scrie nicaieri ca trebuie neaparat sa te duci la sala ca sa slabesti. Chiar si activitatile zilnice te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. Iata ce trebuie sa faci. Prin aceste activitati, care nu sunt foarte solicitante,...
-
Fitness
7 modalitati prin care sa intensifici arderile la sala
Ca sa reusesti sa slabesti nu este suficient sa te tii de sala si cam atat. Daca faci asta, s-ar putea sa observi cum nu slabesti deloc, in ciuda eforturilor tale. Iata ce trebuie sa faci ca sa te bucuri de progrese...
-
Motivatie
10 filme care te ambitioneaza sa mergi la sala
Vara e pe sfarsite, asa ca ne pregatim pentru antrenamente mai dese in sala si pentru seri petrecute cu filme. Am facut pentru tine o lista de 10 de filme care te vor ambitiona sa-ti tingi scopul de a slabi si de a arata bine. ...
-
Experiente
10 melodii pentru playlist-ul din august
Vremea este inca frumoasa, numai buna de alergat si de facut tot felul de activitati in aer liber. Cand te lasa bateriile, dar nu vrei sa te dai batut, muzica este cea mai buna arma. Ti-am pregatit o lista de 10 melodii care sa...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
