-
Secrete
Ceaiul de seminte de in - beneficii pentru sanatate
Desi nu sunt la fel de populare ca alte seminte, semintele de in au tot felul de beneficii pentru sanatate. Ele contin acizi grasi Omega-3, proteine, fibre, vitamina B12, magneziu, fitochimicale si acid-linoleic. Pentru ca sunt bogate in...
-
Alimentatie
De ce ne place quinoa?
Asa cum probabil ca stii deja, quinoa este una dintre cele mai folosite cereale (pseudocereale, conform wikipedia), in dietele din intreaga lume. Probabil ca te intrebi ce face aceasta cereala sa fie atat de speciala, avand in...
-
Secrete
6 salate sub 300 de calorii pe care sa le introduci in dieta ta
Salatele sunt importante in orice dieta deoarece aduc fibre, vitamine si minerale, esentiale pentru digestie si energie. Pentru ca o salata sa fie satioasa, este important sa adaugi un ingredient care sa contina proteine. Printre cele...
-
Alimentatie
8 carbohidrati pe care este bine sa ii consumi
Carbohidratii sunt o parte esentiala a oricarei diete echilibrate si reprezinta o principala sursa de energie pentru organism. Anumite tesuturi si parti ale corpului, creierul, sistemul nervos central, rinichii si celulele rosii au...
-
Secrete
9 trucuri care fac mancarea mai sanatoasa
Sa mananci sanatos nu e chiar foarte simplu cu atatea tentatii in jur, insa, nu trebuie sa citesti manuale de nutritie ca sa ai o stare mai buna de sanatate, este suficient si doar sa incerci sa reduci pe cat posibil numarul de alimente...
-
Diete de detoxifiere
Detoxifiere si slabire cu dieta cu pepene rosu
Cea mai simpla maniera de a slabi vara este sa mananci cat mai mult pepene rosu. Pentru ca este plin de apa, in proportie de 92%, pepenele rosu te hidrateaza, iti detoxifiaza organismul, iti mentine rinichii sanatosi, imbunatateste...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...