-
Motivatie
9 schimbari sanatoase pe care sa le faci dupa ce treci de 30 de ani
Ai ajuns la varsta de 30 de ani si parca starea ta mentala s-a mai schimbat? Motivul e simplu: ai inceput sa te maturizezi. Daca pe la 20 si ceva de ani te-ai fi dus dupa job sau scoala direct la un cocktail cu prietenii, acum parca...
-
Motivatie
3 schimbari simple de dieta care iti prelungesc viata
Te preocupa sanatatea ta si vrei sa ai o viata cat mai lunga si ferita de boli? Studiile realizate pe obiceiurile alimentare ale celor mai longevivi oameni de pe planeta au ajuns la o singura concluzie: ca sa traiesti mult, trebuie sa...
-
Diete cu putine calorii
Cum slabesti sanatos si fara infometare? Tine dieta volumetrica
Se poate sa mananci cat vrei si sa slabesti? Creatoarea dietei volumetrice, nutritionista Barbara Rolls, sustine ca da. Spre deosebire de dietele care se bazeaza pe infometare, dieta volumetrica promite pierderea kilogramelor in plus...
-
Diete de detoxifiere
Cea mai simpla dieta de detoxifiere: 10 zile si un corp mai sanatos
Simti nevoia unei detoxifieri? Te simti lipsita de vlaga? Pielea ta si-a pierdut din stralucire, iar tenul pare mereu tern? Ai probleme cu tranzitul intestinal? Incearca o dieta de detoxifiere de 10 zile cu salate verzi si apa cu lamaie,...
-
Motivatie
5 lucruri neasteptate care se intampla cu corpul tau cand renunti sa mai faci sport
Uneori, rutina de zi cu zi isi spune cuvantul si parca ne dispare cheful de mers la sala sau de alergat prin parc. Din pacate, corpul resimte destul de acut lipsa de miscare dupa ce a fost obisnuit cu un program regulat de activitate...
-
Experiente
5 greseli pe care sa le eviti dupa o sesiune de alergat
Indiferent ca alergi pentru relaxare, slabire sau tonifiere, este important sa tii cont de cateva reguli si sa nu iti sabotezi singura antrenamentul. Potrivit specialistilor in fitness, multe persoane cred ca daca alearga cu stomacul gol...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
