-
Alimentatie
Inlocuieste sarea cu arome si condimente
Cea mai buna solutie ca sa reduci consumul sodiu este sa inlocuiesti sarea cu arome si condimente. Sarea este combinatia dintre sodiu si clor, iar sodiul consumat in exces este foarte daunator organismului. Sodiul dubleaza riscul...
-
Experiente
Jurnalul de dieta
Cel mai eficient mijloc prin care poti scapa de kilogramele in plus este sa povestesti despre tot ceea ce mananci in jurnalul de dieta. Mai mult, jurnalul de dieta te poate ajuta sa respecti, chiar si dupa ce ai terminat o cura de...
-
Afectiuni
Sarea in bucate, cat de putina se poate
Oamenii de stiinta americani au stabilit ca un aport mic de sare in meniul adolescentilor si al tinerilor este in masura sa reduca riscul de hipertensiune si boli cardiovasculare la maturitate si mai ales in perioada senectutii, scrie...
-
Experiente
Slabeste cu junk food si dulciuri
Trebuie spus, de la bun inceput ca este vorba despre un experiment, care a dovedit ca, ceea ce conteaza in primul rand, intr-o dieta pentru scaderea in greutate, este reducerea numarului de calorii, fiind mai putin important ceea...
-
Alimentatie
Junk food, in varianta sanatoasa
Preparate in casa chipsurile din legume si fructe sunt o alternativa care nu suporta comparatie cu produsele industriale pline de sare, grasimi si aditivi. Poti prepara chipsuri din legume – cartofi, morcovi, telina,...
-
Retete fara carne
Guacamole
Ingrediente pentru reteta traditionala azteca 1 avocado copt zeama de la 1/4 lamaie sare dupa gust In mod traditional, avocado se zdrobeste (dupa ce a fost curatat si samburele indepartat) impreuna cu zeama de lamaie si sare,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
