-
Fitness
6 exercitii usoare pentru persoanele sedentare
Motivele pentru care o persoana devine sedentara sunt nenumarate: lipsa de timp pentru sport, comoditatea, depresia, lipsa de motivatie, stresul, dar si anumite afectiuni care nu permit efortul fizic. Indiferent care sunt...
-
Motivatie
5 motive pentru care ar trebui sa te uiti mai putin la televizor
Efectele nocive ale uitatului la televizor pentru perioade mari de timp au fost analizate in nenumarate studii, insa, rezultatele acestor cercetari, desi sunt ingrijoratoare, au un impact prea mic asupra persoanelor dependente de...
-
Afectiuni
Ce se intampla cu corpul tau cand nu faci suficienta miscare
Desi, de multe ori avem impresia ca lipsa de miscare nu are efecte atat de dramatice asupra organismului, la o privire mai atenta, lucrurile nu sunt chiar atat de roz. Lasat sa stea cu orele pe scaun sau pe canapea, corpul incepe sa se...
-
Afectiuni
Stai jos prea mult timp?
Foarte multe persoane se dedica unui plan de dieta, fara a lua in considerare timpul pe care il petrec zilnic stand jos, pe un scaun. Desi pare un factor insignifiant, expertii sunt de parere ca orice efort de a pierde in greutate poate...
-
Motivatie
Cum sa iti prelungesti viata cu 10 ani
Potrivit unor studii, longevitatea poate fi obtinuta daca ne formam niste obiceiuri sanatoase si daca ne schimbam anumite tipare mentale. Nu e deloc simplu, insa beneficiile sunt mari. Medicii cred ca pentru a trai mai mult cu cel putin...
-
Afectiuni
4 moduri grave in care sedentarismul te afecteaza
Persoanele care nu fac zilnic cel putin 30 de minute de miscare sunt considerate sedentare. Daca obisnuiesti sa stai multe ore pe scaun si in pat, nu te dezlipesti de laptop si de televizor, ar trebui sa iti pui intrebari serioase asupra...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
