-
Secrete
Ce recomanda nutritionistii cand vine vorba de slabire
Regulile de baza ale oricarei diete de slabire sunt simple: redu numarul de calorii, mananca sanatos si fa miscare. De ce este, insa, atat de greu sa pastram aceste reguli si sa nu reusim sa slabim? Nutritionistii cred ca este vorba de...
-
Motivatie
De ce ar trebui sa mancam mai putina paine - sfaturile nutritionistului
Sa punem taxa pe painea alba, zic. Am zis-o de mai multe ori si o mai zic. Asa cum exista taxe pentru tigari, pentru alcool, pentru poluare... Painea alba si nu numai, painea in general, datorita industrializarii, a devenit unul dintre...
-
Fitness
Cum si cat alergi ca sa capeti conditie fizica
Alergatul e cea mai simpla metoda de a te mentine in forma si de a pierde in greutate. Nu trebuie sa alergi zeci de kilometri pe zi ca sa iti tonifici organismul, reprizele de alergat trebuie dozate astfel incat corpul sa devina din ce...
-
Infrumusetare
10 obiceiuri de zi cu zi care te imbatranesc
Imbatranesti mai repede decat varsta ta reala? Daca nu-ti place ceea ce vezi in oglinda, poate ar fi timpul sa evaluezi cateva dintre rutinele tale zilnice. Alimentele pe care le consumi sau felul in care dormi pot adauga cativa ani pe...
-
Infrumusetare
Secrete vechi de frumusete de la Hollywood
Ti se pare ca vedetele de astazi se dau peste cap ca sa arate bine? Nici cele de la Hollywood, din perioada de aur, nu se lasau mai prejos, de la trucuri cu produse naturiste pana la "nu incerca asa ceva acasa". Marilyn...
-
Secrete
7 trucuri care iti vor usura treaba in bucatarie
Daca vrei sa nu te mai plangi ca mancatul si gatitul sanatos iti ocupa mult timp, trebuie sa aplici aceste sfaturi. Cu siguranta vei zice: „E atat de simplu! Cum de nu m-am gandit la asta?”. 1. Cand ai de taiat in...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...