-
Alimentatie
8 tipuri de carbohidrati potriviti pentru diete
Daca vrei sa ai mai multa energie, sa-ti mearga mintea brici, sa lucrezi cu spor la sala si sa mai si slabesti, trebuie sa adaugi carbohidrati sanatosi in dieta ta, pe care sa ii consumi cu moderatie. 1. Orez brun, negru sau...
-
Secrete
Greseli pe care le faci la gatit si care adauga calorii la mancare
Sa gatesti acasa este una dintre modalitatile cele mai sigure (si cele mai ieftine) de a slabi. Problema este ca s-ar putea sa faci unele greseli care sa te coste calorii inghitite in plus. Asadar, inainte de a...
-
Motivatie
Cum s-a transformat o femeie de 142 de kilograme dupa 281 de zile de sport
O femeie din America s-a supus unei provocari de a face sport si a slabi in 100 de zile. La inceput cantarea 142 de kilograme, iar la final a pierdut 8 kilograme, dar si-a castigat increderea in sine si pofta de viata. In plus,...
-
Diete speciale
Dieta TLC, regimul alimentar sanatos pe termen lung
Probabil ca ai invatat pe pielea ta ca dietele soc, puternice, dar pe termen scurt, nu au efecte decat pe o perioada determinata. Citeste despre TLC, dieta sanatoasa pentru toata viata. TLC, care inseamna Therapeutic...
-
Secrete
Ce ar trebui sa mananci la micul dejun ca sa slabesti
Stiai ca poti folosi prima masa din zi ca sa pierzi in greutate? Citeste mai jos cateva sfaturi de la doi nutritionisti din SUA care te vor ajuta sa-ti concepi un mic dejun satios. Stephanie Clarke si Willow Jarosh, din Statele Unite...
-
Fitness
Mersul pe role, mai sanatos decat joggingul
Ai vrea sa te distrezi, iar in timpul asta sa slabesti si sa iti dezvolti musculatura? Atunci invata sa mergi pe role. Sau daca stii, iesi mai des cu ele. Iti spunem mai jos cate lucruri minunate pot face ele pentru sanatatea...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
