-
Afectiuni
5 greseli pe care le faci inainte de culcare si iti afecteaza somnul
Cu totii stim ca pentru a avea o stare buna de sanatate trebuie sa dormim 7-8 ore pe noapte. Somnul este important pentru concentrare, memorie, longevitate, imunitate si, in general, o stare buna de sanatate. De multe ori, insa,...
-
Afectiuni
7 trucuri pentru un somn linistit
Nu mai este o noutate pentru nimeni ca un somn odihnitor, de 8 ore pe noapte, este vital pentru sanatate, deoarece privarea de somn activeaza si creste nivelul hormonului grelina si il scade pe cel al leptinei (hormonul care ne da de...
-
Experiente
Ce nu ar trebui sa faci inainte de culcare
Ah, de cand n-am mai avut parte de un somn linistit! Sa pun capul pe perna in liniste, fara nimeni in jur care sa bata campii si sa dorm un somn cu vise frumoase. Somnul linistit a devenit un vis la propriu. Mai am insa o sansa sa am...
-
Sfatul zilei
Ceaiul de menta
Ceaiul de menta ajuta procesul digestiv. Cel mai bine e sa consumati o cana de ceai de menta la 15 minute dupa masa de seara. Va va si calma si va va oferi un somn linistit.
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
