-
Retete pentru micul dejun
Smoothie de toamna, cu pere si spanac
Toate ingredientele din acest smoothie, puse la un loc, au rolul de a-ti intari imunitatea, de a-ti pastra tensiunea arteriala la un nivel optim si de a reduce colersterolul. In plus, este foarte usor de facut, iar ingredientele...
-
Retete fara carne
Budinca cu oua, spanac si mozzarella
Desi seamana cu o omleta, budinca de oua, spanac si mozzarella poate face parte din micul tau dejun, dar si din pranz sau chiar din cina, daca mananci devreme. La doar 160 de calorii pe portie, cu 10 grame de grasime si 14 grame...
-
Retete de bauturi
Smoothie cu spanac
Vorbeam zilele trecute despre cum se face un smoothie verde. Cred ca am incercat cu totii diferite variante si sper ca am respectat pasii de acolo. Doar invatand, ajungem la performante in bucatarie. La o adica, pe noi trebuie sa ne...
-
Retete fara carne
Spanac cu usturoi si susan
Spanacul cu ulei de susan este o reteta sanatoasa si saraca in calorii. Daca sunteti la cura de slabire sau tineti post si nu stiti ce sa mai preparati, incercati acest fel de mancare. Ingrediente: - 2 linguri de ulei de masline;...
-
Retete de salate
Salata de loboda rosie si ridichi
A venit primavara si loboda este peste tot prin piete. Nu o rata primavara asta si prepar-o nu numai in ciorbe, ci si in salate. Cum se face salata de loboda rosie? Ingrediente: - 2-3 legaturi de loboda rosie; - o mana de spanac; -...
-
Alimentatie
A venit primavara!
Doamnelor, vine primavara! Si este obligatoriu sa te gaseasca frumoasa si in plina forma, cu obrazul curat si stralucitor. Conform dictorului nostru, totul trece prin farfurie, asa ca solutia ca sa te bucuri din plin, pentru faptul ca...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...