• Mic dejun cu sunca si legume Retete pentru micul dejun

    Mic dejun cu sunca si legume

    25-05-2010 Madalina Stama

    Pentru o portie de mic dejun cu sunca si legume ai nevoie de:   78 grame de sunca slaba, 2 rosii (de dimensiune medie, curatate de coaja si samburi, iar apoi tocate bucatele mici) ulei de masline   dressing: 4 fire de...

  • Retete de post

    Sparanghel cu sos de portocale

    16-02-2010 Madalina Stama

    Pentru 4 portii ai nevoie de: -450 de grame de sparanghel proaspat, -coaja rasa de la o portocala, -3 linguri cu suc de portocale, -1 lingura cu zeama de lamaie, ½ de lingurita cu pudra de mustar, -3 linguri cu ulei de...

  • Sparanghel Stiati ca?

    Sparanghel

    01-11-2009

    Stiati ca o singura portie de sparanghel pe zi (aproximativ 150 de grame) asigura aproape 70% din necesarul organismului de acid folic? Astfel, sparanghelul este un foarte bun protector impotriva bolilor de inima.

  • Salata de sparanghel Retete de salate

    Salata de sparanghel

    09-07-2009

     Ingrediente pentru 6 portii: -1/4 de cana cu suc de lamaie, -1/4 de cana cu ulei de masline, -20 de masline, feliate, -1/3 de cana cu frunze de menta, tocate marunt, -1/2 de kilogram de sparanghel, pregatit la aburi si tocat...

  • Salata de sparanghel cu oua Retete de salate

    Salata de sparanghel cu oua

    26-06-2009

    Ingrediente pentru 4 portii: -1 kg de sparanghel, sare, -20 grame unt, 4 oua, -250 grame cherry.   Ingrediente pentru sos: -1 legatura de arpagic, -1 legatura de patrunjel, -4 linguri cu otet din vin alb, -4 linguri cu ulei...

  • Sparanghel cu susan si sos de citrice Retete de garnituri si feluri principale

    Sparanghel cu susan si sos de citrice

    25-05-2009

     Ingrediente pentru 2-4 portii: -1 legatura de sparanghel, -lingurita cu suc de lamaie, -3 lingurite cu unt, -1 lingura cu seminte de susan, plus cateva pentru garnitura, -2 lingurite de suc de portocale, -1 lingura cu ulei...

Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Ultimele articole