-
Fitness
6 exercitii pe care le poti face in timp ce stai pe scaun la birou
Nu trebuie sa astepti sa se termine orele de stat la birou ca sa faci exercitii, le poti face si stand pe scaun. Nenumarate studii au aratat ca statul jos, ore in sir, scurteaza viata si predispune la tot felul de boli, inclusiv boli...
-
Afectiuni
Un somn odihnitor fara dureri de spate
Se tot spune ca o conditie esentiala a unui bun plan de dieta este sa ai un somn odihnitor si suficient. Daca dormi 8 ore pe zi, ai toate sansele sa pierzi mai repede in greutate. Ce faci insa cand somnul nu este suficient de odihnitor...
-
Fitness
Pozitii yoga pentru durerile de spate
Durerile de spate sunt un lucru comun acum datorita stilului de viata pe care il ducem, stand mult prea mult timp jos si beneficiind mult prea putin de miscare. In urma cu cateva saptamani v-am spus ce puteti face daca aveti gatul...
-
Fitness
Cum sa ai brate puternice cum are Michelle Obama
Michelle Obama promoveaza de ani buni sportul si mancatul sanatos, dar nu numai prin vorbe, ci si prin exemplu propriu. Probabil primul lucru pe care il remarci la Prima Doamna sunt bratele si pe buna dreptate, caci sunt...
-
Afectiuni
Imbunatateste-ti pozitia corpului ca sa slabesti
O pozitie buna a corpului inseamna, indirect, si pierderea unor kilograme in plus, asta pe langa beneficiile pe care le are pentru organism. Iata cum poti sa-ti imbunatatesti rapid postura corpului. Ce legatura are pozitia...
-
Fitness
Callanetics, miscarile care echivaleaza cu 20 de ore de aerobic
Callanetics este o metoda de a face sport, ce se bazeaza pe contractii musculare lente si repetitive si pe miscari de intindere concentrate pe grupe musculare. Unii spun ca este o ora de exercitiu echivaleaza cu 20 de ore de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
