-
Diete speciale
Dieta cu tarate de grau arde eficient grasimile
Nu ai nevoie de diete scumpe ca sa arati minunat! Taratele de grau sunt ieftine si sanatoase si sunt un ajutor de nadejde in lupta cu kilogramele, gratie faptului ca sunt satioase. Te intrebi cum de faina de grau este din ce...
-
Retete snack-uri si aperitive
Budinca cu branza de vaca si morcovi
Iti mai sugeram o reteta pe care sa o faci rapid, intr-o seara in care ti-e atat de foame incat risti sa incepi sa mananci nesanatos. Cum nu se dorim asta, iti punem la dispozitie o idee simpla, cu putine calorii. Ingrediente...
-
Sfatul zilei
Cereale integrale 2
Nu uitati sa alegeti mereu produse din cereale integrale in defavoarea celor albe, procesate, care au ramas fara germeni si fara tarate. Procesarea cerealelor duce la pierderea a aproximativ 20 de nutrienti esentiali, printre care...
-
Sfatul zilei
Fibre 4
Se stie ca avem nevoie cam de 18 grame de fibre zilnic, insa marea majoritate dintre noi nu trecem de 8-9 in fiecare zi, conform studiilor. De aceea e atat de important sa consumam carbohidrati nerafinati, precum paine integrala, paste...
-
Diete cu putine calorii
Dieta de 1200 de calorii
Fiecare organism este diferit in felul sau, o mare parte o reprezinta nevoile. De exemplu o persoana care face sport zilnic si incearca sa manance sanatos necesita mult mai multe calorii decat una care duce un stil de viata sedentar....
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...