-
Fitness
Exercitiile Pilates - cea mai simpla metoda de slabire si tonifiere
Orice femeie isi doreste sa fie slaba si tonifiata, dar din pacate, nu toate avem timp sa mergem la sala de fitness. Plus de asta, chiar daca s-ar gasi timp, este necesara o oarecare conditie fizica. Femeile in varsta nu vor putea trage...
-
Fitness
Cele mai simple exercitii pentru tonifiere de facut seara in pat
Nu este nici o problema daca nu ai timp pe timpul zilei sa faci cateva exercitii fizice. Oricine isi poate gasi 20-30 de minute inainte de somn pentru a face cateva exercitii. Partea buna este ca nu trebuie sa le faci prin casa, ci...
-
Diete cu rezultate rapide
Incearca dieta de slabire cu urzici - slabire si tonifiere fara efort
Beneficiile urzicilor se stiu dintotdeauna. Este buna pentru curatarea si mentinerea unui par sanatos, este foarte consumata in perioadele de post, iar in rest este cunoscuta pentru proprietatile medicinale. Putini stiu ca poate fi un...
-
Fitness
Antrenamentul de acasa: 4 exercitii pentru tonifiere care dau rezultate rapide
Ca si la diete, exista unele exercitii cu rezultate rapide, altele cu rezultate mai lente, care se vad dupa perioade mai lungi de timp. Daca nu iti plac lucrurile de lunga durata, tonifiaza-ti tot corpul cu aceste 4 exercitii, pe care sa...
-
Fitness
5 exercitii de tip Plank perfecte pentru slabit si tonifiere
Reusesti sa stai mai mult de 100 de secunde in pozitia Plank clasica si vrei sa incerci si alte exercitii similare? Plank nu inseamna numai pozitia scandura (plansa), pe coate si pe varful picioarelor, ci si alte pozitii: pe laterala,...
-
Fitness
Antrenament Tabata: 4 exercitii care ard multe calorii si cresc conditia fizica
Cu siguranta ai mai auzit pana acum de antrenamentul Tabata, un program de tonifiere si slabire care consta in reprize de 20 de secunde de exercitii fizice urmate de cate o pauza de 10 secunde, timp de 4 minute. Antrenamentul...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
