-
Diete clasice
Mananca si slabeste
Daca ai in plan o cura de slabire si trebuie sa scapi neaparat de cateva kilograme in plus, solutia nu este sa te chinui mancand piept de pui la gratar si salata. Altele sunt alimentele ideale pantru a slabi frumos si sanatos. In plus...
-
Sfatul zilei
Antidoturi pentru vicii
Nimeni nu-i perfect. Stim care sunt principiile vietii sanatoase, dar le incalcam. Tentatiile depasesc deseori nivelul maxim al voineti noastre. Partea rea este ca cedam prea des, partea bune este ca fiecare viciu are vitamina lui, adica...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Unde gasesti vitamina C
Vitamina C este una din vitaminele esentiale. Este un antioxidant puternic, un aliat al sistemului imnuitar, intervenind in procesele de respiratie celulara, este vitala pentru sanatatea oaselor, previne aparitia ridurilor, prin...
-
Alimentatie
Mancare portocalie
Este perioada in care farfuriile voastre trebuie sa se coloroze in portocaliu. Din doua motive: pentru ca este sezonul legumelor portocalii si pentru ca, legumele portocalii sunt foarte bogate in fibre si vitaminele A si C. Daca...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamine si minerale
Degeaba te straduiesti sa duci o viata sanatoasa, sa ai o alimentatie echilibrata, daca organismul tau nu primeste vitamine si minerale in dozele zilnice ideale. Trecem in revista dozele ideale pentru cele sapte vitamine si minerale...
-
News
Citricele combat poluarea
Citesc in Gandul ca o dieta bogata in vitamina C reduce efectele nocive ale aerului poluat asupra sistemului respirator. E concluzia unui studiu care arata ca odata cu inspirarea aerului contaminat, in plamani se formeaza radicali...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...