-
Fitness
O secventa yoga pentru fiecare dimineata
Ca sa te simti plina de energie si fizic si psihic nu ai nevoie de mai mult de 5 minute in fiecare dimineata. Pe care sa le dedici unor posturi usoare de yoga. Nu ai nevoie decat de o mica saltea si sa iti gonesti din minte gandurile...
-
Fitness
Yoga pentru reducerea stresului
De sarbatori ar trebui sa fim plini de ganduri frumoase, corect? Doar ca nu ne iese mereu asta. Calendarul devine atat de incarcat, vizitele in familie nu sunt mereu o oaza de intelegere, asa ca devenim un car de nervi si ne refugiem in...
-
Fitness
Yoga pentru picioare frumoase
Chiar daca a venit vremea urata trebuie sa avem grija de aspectul picioarelor noastre. Pentru ca acum blugii mulati pe picior sunt la mai mare cautare decat oricand. Si cum sa iti tonifiezi muschii altfel decat prin exercitii. Cateva...
-
Fitness
Pozitia care lucreaza burta, fundul si coapsele
Nu-i asa ca ti-ar placea sa existe un exercitiu nu foarte greu prin care sa lucrezi toate grupele de muschi pentru burta, coapse si fund in acelasi timp? El exista si nu este vreo inventie moderna, ci este o veche pozitie yoga, pe care...
-
Fitness
Yoga inainte de culcare
Daca ai probleme cu somnul nu ceda tentatiei de a te uita pe internet sau la nenumarate filme. Asta nu iti va aduce linistea de care ai nevoie ca sa poti adormi. In schimb, cateva pozitii yoga pot fi mai relaxante dacat un masaj: ...
-
Fitness
Stii ce fel de exercitii te scapa cel mai bine de celulita?
Desigur, stii si tu: toate femeile au celulita; celulita nu tine de sport, creme sau varsta; celulita este genetica. Nu vom pune la indoiala aceste propozitii, insa vom pune la indoiala atitudinea pe care o implica. Pentru ca nu...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...