Tea Slabeste: Ce-am invatat in 6 luni de dieta si sport

Blog 12.07.2013 Andreea Pietrosel

Iulie e o luna magica pentru mine, am trei prieteni foarte apropiati nascuti fix saptamana asta, asa ca ma bucur si mai tare de coincidenta cu 6 luni de dieta si sport impliniti chiar azi. Si, ca sa sarbatorim, am zis ca voi scrie doua postari, una aici, una pe blogul meu, pe tema asta. Aici vorbesc despre ce am invatat, iar pe blog despre evoluatia mea dietetica.

Stiu, sunt a big Tease, si cer si ceva la schimb: sfaturi pentru urmatoare jumatate de an. Sa curga comentariile.. Revenind, ce am invatat in aceste 6 luni?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sa-mi iubesc corpul:

Odiseea mea a fost una psihologica, in primul rand. Imi place maxim sa ma plang si sa fac misto de mine insami, insa, acum ca-mi pun viata pe internet, incep s-o fac mai putin ca si lumea din jur sa realizeze ca nu-i ok sa faca misto de corpul meu, asa gras cum (inca mai) e. Lunile astea corpul meu a fost redescoperit - am luat-o ca pe o intinerire.. “cand am avut ultima oara greutatea asta?” Ori, cine nu si-ar dori sa simta ca da timpul inapoi?

 

 

Dieta slabeste, sportul tonifica si-ti da good vibe:

 

Thank God for endorfine, ca altfel cred ca ma lasam de sport in secunda doi. Nu mi-a placut niciodata sportul, asa ca ma bucur ca am dat de unele (Kangoo, FitCurves, dansuri) pe care sa invat sa le iubesc (love-hate relationship). Inca nu mi-e usor, dar imi doresc o relatie de lunga durata, asa ca suntem inca in stadiul de negociere. Pe langa faptul ca-i placut (cand se termina), sportul iti modeleaza corpul, care urla “da-mi atentie / ma doare” si nu poti sa-l ignori in plina febra musculara sau durere articulara. Asa am ajuns sa nu-l mai ignor pe al meu, sa incep sa ma uit in oglinda un pic mai increzatoare, sa imi vad picioarele cum se subtiaza, iar muschii ma ajuta mai mult in viata de zi cu zi (obosesc mai putin).

In plus, nu vad povestea mea fara sport, pentru ca in primele luni mi se lasasera toate (dieta does it), noroc cu sportul ca mai aranjeaza (sic!) lucrurile ;)

 

Trebuie sa am rabdare:

 

Aici mai lucrez. Sase luni mi se pare o perioada enorma, mi-e greu sa ma tin de ceva atata vreme. Sunt agitata si zici ca nu mai am timp, vreau totul de alaltaieri si batand din palme. Asa-s eu. Insa mi-am dat seama ca ar fi bine sa nu mai zoresc lucrurile, pentru ca e catharsis prin ce trec eu. O sa ies a better me, mai mult de atat nu-i pot cere sarmanului corp (si altul nu primesc). Plus, de multe ori, calatoria este mai importanta decat scopul si nici nu apreciezi ceva ce primesti de-a gata. Pe de alta parte, chiar nu-mi permit sa slabesc 40 kg in 2-3 luni, as pica din picioare. Doi ani mi-am propus pentru asta. Mult, putin? N-are importanta de fapt..

Imi doream sa schimb cu totul, in acelasi timp nu eram dispusa sa schimb nimic. Dupa lungi negocieri, mi-am dat seama ce pot schimba (din ce conteaza, ofc) si m-am concentrat fix pe asta. Restul, am invatat sa accept. Biiiiig step!

 

Satisfactia slabitului:

 

..nu se compara cu nimic! Nu-i o cursa cu altii, nu-i o chestiune de orgoliu, pur si simplu e minunat sa-mi dau seama ca puteam, pur si simplu, sa nu fi pornit nimic acum 6 luni. Viata mea ar fi fost la fel ca inainte si nici nu mi-as fi dat seama ca trece timpul. Si ma voi fi trezit la 29, sau hai la 30 ca-i mai rotund, trista si grasa si nu as sti de ce. Sau poate ca nu, dar zic ca, din fericire, we will never know. Imi da incredere sa stiu ca anul asta nu va fi un an irosit, cu schimbari “caldute” si frustrari acumulate din ce stii ce, ci e un an programat, calculat (cu bune si rele), asumat si.. cu multe schimbari. I love change!

Doar sa nu ma transform in Skinny Bitch :)

PS: aveam mult mai multe sa va povestesc (of course, m-am gandit toata noaptea la asta), insa, tragand linie, mi-am dat seama ca multe dintre sfaturile micute (ex: transpir mai mult dar suport mai bine caldura) se pierd in idei care conteaza cu adevarat, in the bigger picture.

Ma poti urmari si tu pe teaslabeste.wordpress.com, www.facebook.com/teaslabeste sau www.twitter.com/teaslabeste

Tags:
Tea Slabeste: Ce-am invatat in 6 luni de dieta si sport
diete eficiente
diete bune
slabeste eficient
dietetic
fitness pentru slabit usor
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare