Tea Slabeste si toamna asta

Blog 03.09.2014 Andreea Pietrosel

Tea Slabeste a revenit cu o noua dieta personalizata, asa ca am rugat-o sa ne povesteasca mai mult despre planul prin care isi propune sa scape de 5 kilograme in toamna aceasta. O lasam sa va povesteasca in randurile care urmeaza

Prima luna de toamna se anunta tare colorata si vesela. No secret what my first step is: no sugar, little to no oils, fara mezeluri, paine milimetrica if any. Cu accent pe eliminarea zaharului adaugat in aceasta prima perioada (2 saptamani zic) – insa pastrez o gustare de fructe/zi, mai ales ca sunt fan prune, pepene si mere.

Planific meniul pe cateva zile in functie de ce-am in frigider si de ce mi-am propus. Carbs included, cat mai integrali si multe salate, chiar daca includ chestii care nu sunt pe gustul meu.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cum a slabit Tea de la 116 kilograme.

Am hotarat ca tot ce mananc sa fie decis in prealabil cu un meniu pe 2-3 zile scris pe noul meu whiteboard  pentru a reduce cat mai mult food-waste, e ceva ce eu nu suport in dietele impuse de altii, de aia o fac pe a mea. Nu de alta, dar piata o fac cu drag, iar saptamana asta am inclus si doua legume pe care fac eforturi sa le introduc in alimentatie: broccoli si varza.

Voi face efortul asta cat de des cu legume ne-iubite de mine pentru ca le vreau in alimentatie sub orice forma – broccoli l-am facut piure cu cartofi azi la pranz (partea lemnoasa), partea cu semintele am fiert-o cateva secunde si am adaugat-o in supa frufru cu morcovi si ghimbir, mi-a placut mult combinatia pentru ca aducea a “crutoane”.

De dimineata si la pranz am mancat si salata de varza (cu diverse prin ea: otet, marar, rosii, castraveti, ardei), recunosc ca am lasat si pentru azi, dar o iau incet, ca gusturile se educa si nu as vrea sa le elimin doar pentru ca nu-mi plac la gust. In mare am urmat regimul propus, dar las si improvizatie as long as it’s not merdenele si gingerbread, chestiile care tronau pe masa de la birou azi.  And yes, m-am abtinut, aviz haterilor!
In mare am urmat ce mi-am propus, but it's ok si daca viata-mi asterne si altele pe masa, nu zic nu, dar nici nu abuzez (cu conditia sa nu fie chiar otrava, ofc!)


Am mers pe varianta de 3 mese+2 gustari, azi s-a nimerit sa fie si o a treia gustare, dar spre magic no. 5 (meals/day) tind spre finalul acestor doua saptamani. A meritat sa mananc ceva in plus inainte sa plec de la birou (1/2 pruna si 1/2 mar) pentru ca apoi sa merg o buna parte din drumul spre casa pe jos (+bicla to work in the morning).

Despre Tea poti citi mai multe pe blogul ei Tea Slabeste si chiar o poti intalni pe 27 septembrie.
 

Tags:
Tea Slabeste si toamna asta
tea Slabeste
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Cum trisezi in dieta fara sa se vada Blog

    Cum trisezi in dieta fara sa se vada

    24.02.2014

    Ma stii deja - imi place sa fac planuri. Iar cum socoteala de acasa nu-i asortata tot timpul cu ce se intampla in targ, mi se intampla deseori sa urlu in sinea mea dupa un cheat day.   Cheat...

    mai mult
  • O luna fara pic de zahar Blog

    O luna fara pic de zahar

    03.02.2014

    Am fost ieri la squash si nu mi-a placut ce-am vazut in oglinda. Ok, e drept ca anul asta este despre acceptare si iertare, insa m-am cam lenevit in ultima vreme si se vede. Am slabit kilogramul...

    mai mult
  • Cate calorii a ars la deszapezire Tea Slabeste Blog

    Cate calorii a ars la deszapezire Tea Slabeste

    27.01.2014

    Weekend-ul trecut mi-am dezapezit masina de trei ori. Stiu ca o sa sune mega-ciudat, insa nu am facut-o ca sa imi scot masina din parcare, ci ca sa nu stau in casa. Alternativa ar fi fost sa beau...

    mai mult
  • Tea Slabeste : Publicitatea, fericirea si slabitul Blog

    Tea Slabeste : Publicitatea, fericirea si slabitul

    24.01.2014

    Imi place, cand si cand, sa studiez la limita semioticii ce se intampla in lumea din jurul meu. Iar cum pasiunea mea este slabitul am decis de cateva ori sa trec subiectul prin ochiul...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare