Tea Slabeste: Toamna asta imi pun la punct sistemul imunitar

Blog 13.09.2013 Andreea Pietrosel

Nu stiu daca exista baza stiintifica pentru chestia asta, insa in ultimii ani, sa zicem cinci, cam de cand sunt angajata si am depasit cu mult limitele de bun simt ale supraponderalitatii, sunt praf la capitolul sistem imunitar. Racesc mai usor, am facut primele (si nasoalele) cistite si alte chestii pe care nu vreau sa le mentionez in public :) ci pur si simplu te las sa ti le imaginezi pe cele mai nasoale – funny me.. NOT!  Toamna asta imi pun la punct sistemul imunitar.

Simt ca vine toamna peste noi, asa ca imi fac un master plan. Stiu ca suna ciudat, dar simt ca mi-a scazut deja sistemul imunitar – am extremitatile reci, mi-e tot timpul frig, ma doare urechea (ba una, ba alta), am mini-migrene si lehamite de tot ce ar trebui sa ma intereseze.  Asa ca am de gand sa actionez inainte de a avea nevoie de batiste nazale. Stiu ca abundenta zaharului in sangele meu (concediu, multe fructe) e prima care influenteaza sistemul imunitar. In rau, evident.  Apoi mai e si stresul, ca de saptamana trecuta au inceput sa se adune proiecte, ba pe la munci, ba pe la casa.
 
Dar, asa cum ma stii, nu pot ramane indiferenta, asa ca o iau incet si in ton cu TeaSlabeste.  Singurul zahar pe care o sa mi-l permit va fi lingurita de catina ce-am pus-o la pastrat in miere, ideal scursa cat mai bine de miere (dar suficient cat sa aiba totusi alt gust decat amaro-acru) – o lingurita, de dimineata.
 
O sa-mi las o gustare de fructe, ca mai am pere si mere, vin si strugurii, dar o sa ma limitez la un fruct (mare), nu o sa mai fiu o rozatoare pe modelul “OMG, am 3 tone de mere, ce ma fac”. Restul le donez, deci daca am doritori, acum e momentul. Mentionez ca sunt bio cap-coada, cu tot ce include bio :) Si asigur transportul pana in Floreasca. Lansez un nou trend: Mere Gratis (sic!) :)
 
 
Cealalta gustare va consta in lovely alune (covor de alune) si nuci, cand s-or hotara sa iasa din cochilie.
 
Lichidele vor reveni maxim in viata mea – supe (clare si crema), ceaiuri (o sa jonglez cu ele, ca-s de mai multe soiuri, ba de plante, ba de ceai), apa. Voi renunta la ideea de a bea suc de mere, ii fac doar Iubitului, ca are prea mult zahar, chiar bio si chinuit cum il fac eu. Nici mustul nu va fi pe meniu in asta-toamna.
 
In rest, ma voi imbraca adecvat, promit sa nu mai dorm fara sosete. Tu ce ti-ai propus pentru toamna? Si, mai ales, *selfish me*, zi si mie niste trucuri de toamna anti-everything. Thank you!

Tea Slabeste este blogger oficial Dietetik si o puteti urmari si pe teaslabeste.wordpress.com, www.facebook.com/teaslabeste sau www.twitter.com/teaslabeste.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Tags:
Tea Slabeste: Toamna asta imi pun la punct sistemul imunitar
sistem imunitar slabit
regim de viata sanatos
catina
pere
dieta cu lichide
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare