Ton in sos de usturoi
-
Mananca regulat zacusca din peste si legume ca sa slabesti - te invatam sa o prepari rapid
Nutritionistii nu prea recomanda sa consumam regulat zacusca si conserve diverse din magazine,...
-
5 Retete pe baza de peste - slabesti uimitor de repede
Pestele este un aliment de baza intr-un regim alimentar sanatos si reprezinta si o buna solutie...
-
Cum prepari in mod sanatos Suba - salata ruseasca Shuba
In Romania, Suba nu este foarte cunoscuta, ci mai degraba dincolo de Prut. Desi avem si noi...
-
Saramura de crap in stil dobrogean
Am pregatit pentru tine o reteta delicioasa de crap cu care iti poti surprinde placut chiar si...
De multe ori evitam tonul pentru ca nu are un gust prea fad si nici nu a re vreo consistenta bogata a carnii, cu toate acestea el ramane unul dintre cei mai buni pesti pentru consum. Iar problema gustului se poate rezolva usor, daca il preparam intr-un sos puternic aromat. Astfel s-a nascut idea tonului in sos de usturoi.
Ingrediente ton in sos de usturoi:
- doua rosii mari
- 200 gr ton conservat in apa
- o lingura de oregano uscat
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- o ceapa mica, taiata cuburi
- o lingura cu ulei de masline
- un catel de usturoi, tocat
Mod de preparare ton in sos de usturoi:
Se pune ceapa si uleiul intr-o tigaie si se inabuseste la foc mediu timp de 2- 3 minute, pana cand ceapa prinde o culoare aurie. Apoi se adauga rosiile decojite, curatate de samburi si pasate, si usturoiul. Tonul se amesteca cu oregano si se adauga in tigaie si se mai prepara 5 minute la foc mediu. Dupa ce se raceste se poate servi cu garnitura dupa preferinta.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
