Top 10 alimente excelente pentru detoxifiere

Pentru ca in fiecare zi suntem expusi la cantitati mari de toxine, corpul nostru nu mai face fata sa se curete singur si are nevoie de ajutoare. Aceste ajutoare i le oferim urmand o dieta de detoxifiere sau avand grija sa includem in meniu alimente care ajuta la detoxifiere.

Iata mai jos un top cu 10 alimente care ne detoxifiaza organismul:

1. Sfecla rosie regleaza activitatea cardiaca, combate aparitia celulelor canceroase, reechilibreaza apetitul si stimuleaza productia de celule rosii, in plus este un stimulent exceptional pentru sistemul imunitar, avand capacitatea de a "curata" de toxine, bacterii si virusuri, organismul.

2. Telina scade tensiunea arteriala, detoxifica organismul, si regleaza disfunctiile hormonale. Proprietatiele diuretice ale telinei sunt remarcabile, ea fiind utilizata ca adjuvant in afectiuni renale. Telina o puteti strecura nu numai in salate si ciorbe, ci si in sucuri naturale.

3. Merele scad colesterolul, detoxifiaza organismul, curata dintii si te tin departe de raceli. Ele contin flavonoizi care scad riscul de boli cardiovasculare. Fibrele din mere usureaza digestia, previn constipatia si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Merele mai contin licopen, o substanta care reduce riscul de a dezvolta boli de inima.

4. Usturoiul, pe langa faptul ca este un bun remediu pentru raceala, contine fitochimicale care ajuta la prevenirea cancerului. El mai creste nivelul de antioxidanti din corp, ajutand la curatarea organismului de toxine. Nu uitati ca usturoiul intareste sistemul imunitar.

5. Anghinarea contine mult potasiu, ajuta ficatul sa se regenereze, regleaza secretia biliara, scade nivelul de colesterol si este un puternic aantioxidant. De asemenea, contine inulina, o substanta cu efect laxativ, care te tine departe de problemele de intestin.



6. Varza contine foarte multa vitamina K si vitamina C. Alti nutrienti utili din varza sunt fibrele, manganul, vitamina B1, B2 si B6, omega 3, calciul, potasiul, proteinele si magneziul. Consumul de varza ajuta la combaterea radicalilor liberi care atenteaza asupra celulelor sanatoase, ajutand enorm la combaterea cancerului.

7. Pepenele rosu contine mult beta-caroten, e o sursa importanta de licopina (antioxidant si anticancerigen) si un diuretic foarte bland cu organismul. Asadar, consumati cat mai mult pepene rosu si o sa fiti foarte sanatosi.

8. Morcovii sunt deosebit de bogati in provitamina A: 25 de grame morcovi cruzi acopera mai mult de jumatate din cerintele zilnice de vitamina A, dar si de minerale (calciu, fier, potasiu) si fibre, care ajuta la stimularea transitului intestinal si la detoxifierea organismului.

9. Avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume, si asta pentru ca el contine grasimi sanatoase, este plin de antioxidanti care ajuta la detoxifierea organismului.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!



10. Afinele sunt bune pentru afectiuni ale tractului urinar, dar si pentru detoxifiere. Ele sunt aceste mici femei de serviciu care fac curat in organism, arunca toxinele si bacteriile, lasand curatenie luna peste tot.

Tags:
alimente detoxifiere
detoxifiere organism
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare