HomeDieteDiete cu rezultate rapideTop 3 cele mai stricte si eficiente diete. Pe care ai incercat-o?

Top 3 cele mai stricte si eficiente diete. Pe care ai incercat-o?

Diete cu rezultate rapide 26.01.2018 dietetik
Citeste si
Orice medic sau nutritionist ti-ar spune sa nu incepi o dieta restrictiva pe motiv ca lezeaza organismul. Este adevarat, dar se refera mai degraba la a tine o dieta stricta pe o perioada lunga de timp. Astfel iti poti da peste cap intreg organismul, iar kilogramele topite vor reveni in cel mai scurt timp intr-un numar si mai mare. Dietele stricte sunt recomandate cu o singura exceptie. Sa se tina pentru cateva zile, maxim o saptamana si sa faci treptat trecerea la noul stil alimentar. In acest mod, scapi de kilogramele in plus si nu vei avea probleme de sanatate. Ar fi ca o cura de curatare a organismului.
 
Dietele stricte sau draconice asa cum se mai numesc, sunt un aliat de nadejde pentru persoanele ocupate care au 5-6 kilograme in plus si care vor sa le dea jos in cel mai scurt timp fie pentru un eveniment, fie pentru a trece proba costumului de baie. Faptul ca esti restrictionat sa consumi foarte multe alimente ajuta tractul intestinal sa se curete total de toxine, functiile digestive sunt imbunatatite, iar metabolismul este restartat. Noi am facut un top 3 al celor mai stricte diete. In acest mod, puteti vedea daca exista sau nu diferente sau asemanari intre ele.
 

1.Dieta balerina

 

Balerinele sunt foarte invidiate pentru siluetele lor suple si frumoase, dar in acelasi timp armonioase. Atat femeile cat si barbatii tanjesc dupa ele. Este adevarat ca pentru ele este important sa fie slabute ca sa-si poata mentine bine echilibrul in sportul pe care il practica. Daca si tu tanjesti dupa silueta lor silfida, dar bine conturata, poti incerca meniul lor cu care vei slabi cate 1 kilogram pe zi:
 
Ora 08:00 - o cafea mare, fara zahar sau lapte
Ora 10:00 - 2 oua fierte, cu sare si fara paine
Ora 12:00 - un pahar cu suc de rosii natural, preparat in casa eventual
Ora 14:00  - 100 grame de carne la gratar de pui, peste sau curcan si o felie de paine integrala
Ora 16:00 - 1 mar
Ora 18:00 - 100 grame de branza de capra, oaie sau vaca
 
Dieta balerina se tine doar 2 saptamani pe an, pentru este destul de stricta, dar rezultatele merita. Trebuie sa ai o stare de sanatate destul de buna ca sa-i poti face fata, asa ca daca stii ca suferi de anemie, afectiuni renale sau avitaminoze, trebuie sa te reorientezi. 
 
In cazul in care poti tine dieta fara probleme, nu uita sa consumi foarte multe lichide zilnic ca sa favorizezi pierderea kilogramelor, vei avea stomacul plin si oricum nu vei simti nevoia sa mananci mult, iar daca ai stari de lesin, ia cate un cub de zahar brun.
 
 
 

2.Dieta indiana

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cu aceasta dieta vei reusi sa slabesti 8 kilograme in 7 zile, asta insemnand aproximativ 1 kilogram pe zi. Este o dieta bazata pe legume, fructe si multe lichide, in special apa si supe. Dieta este una destul de simpla. In fiecare zi dintr-o saptamana trebuie sa consumi cate o categorie de alimente. De exemplu, in prima zi se consuma doar fructe, a doua zi doar legume si asa mai departe.
 
Pe parcursul dietei, nu ai voie alcool, dulciuri, grasimi, iar anumite legume si fructe precum, fasole, banane, rosii, orez alb se consuma doar in anumite zile. Dieta nu se tine greu si iti va aduce beneficii mari, precum o talie de viespe, energie si topirea depozitelor de grasime.
 
 
 

3.Dieta armatei

 

Singura legatura a dietei cu armata este strictetea, motiv pentru care nu se tine mai mult de 3-4 zile, timp in care ai voie sa consumi doar mancarurile din meniu. Orice abatere de la el, ar insemna ca dieta sa nu aduca nici un rezultat. Dieta nu este de neglijat, intrucat se bazeaza pe anumite combinatii alimentare, care favorizeaza arderea grasimii corponale in cel mai scurt timp. 
 
Cum dieta are mai multe nume, are si mai multe variante. Cea mai stricta varianta pe care o poate avea o dieta este sa consumi in prima zi doar apa, a doua fructe, iar in a treia legume. Varianta mai umana permite consumul de smoothie-uri din fructe si legume, carne slaba gatita la grill, cuptor sau fiarta ( carne de pui, curcan, peste), ceaiuri naturale de slabit, fructe si legume crude sau gatite la abur si chiar branzeturi. Ideal este sa ai cam 1000 de calorii pe zi.
 
 

 

 

Tags:
diete stricte
diete eficiente
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro