Top 3 secrete ale oamenilor slabi

Nu afirm ca au gasit Piatra Filozofala dar oamenii cu siluete de invidiat nu s-au nascut chiar asa perfecti. Au si ei parghiile lor. Iata de ce am facut top 3 secrete ale oamenilor slabi. Ca sa vedem ce si cum fac sa arate fenomenal si sa le urmam exemplul.

Un corp sanatos si suplu se mentine urmand cateva reguli de bun simt, reguli care se aplica de la primele ore ale zilei. Corpul se modeleaza de la micul dejun. Prima masa a zilei nu trebuie ratata.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Din numeroase studii reiese ca cine manaca dimineata beneficiaza de bune rezultate atat din punct de vedere intelectual cat si fizic. In afara de randament, influenta micului dejun se observa si in echilibrarea dietei.

Cresterea indicelui de obezitate este legata de lipsa acestei mese, dat fiind ca dupa mai multe ore in care nu se ingera nimic, organismul prefera alimente bogate in grasimi si cu un continut scazut de nutrimente.

Asa ca daca nu ai deja obiceiul de a servi micul-dejun in fiecare dimineata, este timpul sa o faci. Studiile arata ca cei care nu sar peste micul dejun au, in medie, o talie cu 5 cm mai subtire decat celelalte persoane.

Nu exista mic dejun perfect fara o cana mare de ceai. Ai nevoie de antioxidantii din ceai pentru ca accelereaza arderea grasimilor. Studiile arata ca femeile care beau ceai regulat, se ingrasa mai putin in decursul a 14 ani decat cele care nu consuma. Recomandat este ceaiul alb si cel verde.

Dintr-un regim de viata sanatos nu lipseste sportul. Este unul din secretele oamenilor slabi. Cum aud ceasul, iau micul dejun si dau o fuga la sala sau in parc.

Nu uitati ca organismul are cel mai mare randament fizic intre 6 si 8 dimineata, mai ales daca vrem sa scapam de kilogramele in plus. Acesta este topul cu cele 3 secrete ale oamenilor slabi. Daca mai stiti si altele, nu ezitati sa ni le spuneti.

Tags:
Top 3 secrete ale oamenilor slabi
regim de viata sanatos
calorii
calculator calorii
fitness
ceai alb
ceai verde
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare