Top 4 metode care reduc riscul de cancer

Nu cred ca exista persoana care sa nu aiba cel putin o cunostinta care a avut sau sufera de cancer. Incidenta bolii este atat de crescuta incat putem sa vorbim despre cancer ca fiind boala secolului. Pentru ipohondrii dar nu numai, am facut top 4 metode care scad riscul de cancer.


Cand stii ca aproximativ 70% dintre cauzele bolii tin de regimul de viata, ar fi absurd sa nu incerci sa le eviti.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


In primul rand hidrateaza-te. Prima regula este sa bei cat mai multe lichide pentru ca ele reduc riscul de cancer de vezica, deoarece dilueaza agentii cancerigeni din urina. Societatea Americana de Cancer ne recomanda sa bem 8 pahare de apa pe zi.


Tot la capitolul lichide, cafeaua joaca un rol important in prevenirea cazurilor de cancer.


Un studiu britanic realizat anul trecut arata ca persoanele care au baut mai multe cani de cafea pe zi, au avut cu 40% mai multe sanse sa nu sufere de cancer la creier, comparativ cu cei care nu au baut deloc.


Alege legumele cele mai verzi. Clorofila contine magneziu care, dupa cum arata studiile, scade riscul de cancer la colon. Magneziul mai ajuta in secretia hormonului calcitonin, de care este nevoie in producerea calciului in oase si ajuta in mentinerea nivelului optim de aciditate din sange, caci un nivel prea mare de acid poate afecta structura oaselor.

 


Riscul de cancer la san scade prin exercitii. E suficient sa mergi prin parc 2 ore pe saptamana si ai redus riscurile cu 18%.


Daca tot suntem la capitolul exercitii, un alt factor care ar reduce riscul de cancer este scaderea in kilograme. 20% din cazurile de morti cauzate de cancer in randul femeilor, sunt puse pe seama kilogramelor in plus. In plus, daca slabesti, se reduce secretia de hormoni si astfel scade riscul de cancer de san si ovarian.


Top 4 metode care scad riscul de cancer este deschis, astept sa veniti cu completari.

 

Tags:
Top 4 metode care reduc riscul de cancer
regim de viata sanatos
alimente care contin magneziu
cancer la san
cancer ovarian
calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare