Top 5 metode de detoxifiere dupa sarbatori

Dupa 2 saptamani de imbuibare nimic nu ma face sa ma simt mai bine ca un proces de detoxifiere totala a organismului.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nu va aruncati direct in diete drastice si nici nu va faceti iluzii ca daca asudati la sala ore intregi, veti reveni la silueta pe care o aveati inainte de sarbatori. Eroare!

 


Procesul e mai indelungat decat credeti si incepe cu o detoxifiere ca la carte. Am cinci metode pe care le folosesc cu succes si pentru ca suntem prieteni buni, de-acum, vi le soptesc la ureche.

 

M-am obisnuit atat de tare cu zaharul si sarea in exces incat doar gandul ca trebuie sa renunt acum la ele, imi induce un usor sevraj. Balonarea nu trece altfel asa ca ma vad nevoita sa le tai de pe lista. Incercati sa renuntati de tot la sare si zahar timp de trei zile ca sa reveniti la un regim de viata sanatos.

 

Porcul e cea mai buna leguma doar 2 saptamani pe an, e timpul sa ne intoarcem la verdeturi. Detoxifierea se cladeste pe kilograme de legume asa ca includeti in meniu cat mai multe gustari cu fructe si legume pe zi. Va aduc vitaminele si mineralele pe care nu le-ati gasit pe masa de Craciun.


E deja mijlocul saptamanii si nu ati ajuns inca la sala ? Ioi! Luati-va repede echipamentul si prezentati-va la aparate. Nu incepeti in forta. V-ati solicita organismul prea tare dupa o asa pauza si riscati sa va treziti cu o febra musculara care va va tintui pe scaun. Incepeti cu exercitii usoare pana va intrati in forma.


Imprieteniti-va cu apa.
Stiu ca nu reuseati sa beti cei 2 litri recomandati nici inainte, ce ar fi sa incercati acum ? Cheia unei detoxifieri reusite sta in hidratare. Apa ajuta la eliminarea toxinelor asa ca e cazul sa strangeti legaturile.


Nu va atingeti de cantar.
Ignorati-l complet timp de cateva zile ca sa nu intrati in depresie, asa cum mi s-a intamplat mie la confirmarea faptului ca am luat 3 kilograme in 2 saptamani.


Daca urmati regulile de mai sus, intr-o saptamana veti fi revenit la forma intiala. Dati drumul la detoxifiere!

Tags:
regim de viata sanatos
carbohidrati
diete sarace in carbohidrati
calculator calor
detoxifiere
vitamine
fitness usor
hidratare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare