Top 5 sucuri excelente pentru par si piele

O dieta echilibrata si sanatoasa se reflecta in sanatatea pielii si a parului. Cu cat mananci mai multe alimente procesate, cu mult zahar si grasimi, cu atat pielea da semne mai multe de nemultumire. Nu trebuie sa ne gandim ca parul si pielea se mentin sanatoase numai prin cosmeticele de la farmacie, ci si printr-o alimentatie corecta. Cercetatorii au descoperit ca sucurile naturale fac minuni pentru piele si par, ajutandu-le sa se revigoreze si sa isi recapete fermitatea.

Iata mai jos cele mai sanatoase 5 sucuri, excelente pentru par si piele:

1. Sucul de cocos
Dezhidratarea, dupa cum stim, determina pielea sa se usuce si sa imbatraneasca mai repede, iar sucul de cocos nu face decat sa impiedice acest lucru. Nutrientii din apa de cocos, adica fierul, potasiul, magneziul, calciul si acidul lauric, sunt foarte buni pentru piele. Pe langa faptul ca hidrateaza foarte bine, este recomandat si pentru mentinerea constanta a temperaturii corpului, oxigenarea celulelor, fluidizarea sangelui, scaderea in greutate, detoxifierea organismului, mentinerea rinichilor sanatosi si imbunatatirea digestiei.

2. Sucul de mere, telina si banane
Este un adevarat energizant pentru organism si face minuni cand vine vorba de par si piele. Telina ajuta organismul sa se detoxifieze si pielea sa se mentina sanatoasa. De asemenea, ea dilueaza sucul, astfel ca nu mai pare atat de dulce. Bananele sunt bogate in vitamina B6 care ajuta la estomparea cearcanelor, iar merele sunt bogate in beta-caroten, necesar pentru ca pielea si ochii sa fie sanatoase.

3. Sucul de morcovi
Este unul dintre cele mai sanatoase sucuri pentru ca este bogat in beta-caroten, cunoscut ca un precursor al vitaminei A, calciu, sodiu, magneziu, fier si fosfor, plus foarte multi antioxidanti. Sucurile de morcovi sunt importante pentru sanatatea scalpului, ajutand la cresterea parului si la tonifierea firelor de par. De asemenea, sunt recomandate pentru piele, suplinind nevoia de vitamina A. Sucul de morcovi imbunatateste vederea, intareste oasele, mentine ficatul sanatos, imbunatateste digestia, incetineste procesul de imbatranire si detoxifiaza organismul. S-a constatat ca sucul de morcovi este foarte bun si pentru tratarea dermatitelor si eczemelor.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!



4. Sucul de ananas
Este bun pentru digestie, rinichi, dar si pentru piele, studiile aratand ca un consum regulat de suc de ananas incetineste procesul de imbatranire al pielii. De remarcat faptul ca acest suc este bogat in vitamina C, care ajuta la formarea colagenului, o proteina necesara la regenerarea celulelor din piele. Sucul de ananas mai contine antioxidanti, foarte buni pentru detoxifierea organismului, dar si alte substante care il fac sa fie indicat pentru problemele din zona gatului, intarirea oaselor si ameliorarea durerilor menstruale, dar si reglarea menstruatiei. Nu este recomandat sa exagerati cu consumul de suc de ananas.

5. Sucul de seminte de in, mango si pere
Desi pare mai complicat de preparat, nu este, mai ales ca se face repede cu blenderul. Acest suc este foarte bun pentru intregul organism, nu numai pentru piele. Contine acizi grasi Omega-3, care previn deteriorarea pielii si o mentine hidratata. Cum se prepara? Aruncati in blender o ceasca de seminte de in, o para taiata cuburi, un mango, taiat si el cuburi, 2 lingurite de miere si cateva cuburi de gheata. Rezultatul o sa va surprinda. Mai multe despre beneficiile semintelor de in gasiti aici.

Tags:
suc morcovi beneficii
sanatatea parului
sanatatea pielii
morcovi beneficii
cocos beneficii
ananas beneficii
telina beneficii
seminte de in
sucuri naturale retete
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare