Top 9 bauturi alcoolice care nu afecteaza silueta

Secrete 19.01.2018
Nu cred ca exista vreo dieta care sa permita consumul de alcool si asta pentru ca deshidrateaza, nu mai favorizeaza eliminarea toxinelor si incetineste metabolismul. Acest aspect ar descuraja pe orice persoana care tine la silueta, dar astazi am o veste buna pentru iubitorii de licori delicioase cu putin alcool. Exista anumite bauturi care desi contin alcool, nu-ti afecteaza silueta, iar in schimb iti aduc si un aport ridicat de antioxidanti benefici organismului. Desigur, a nu se intelege gresit. Cuvantul de ordine trebuie sa fie moderatia. Mai jos vei gasi un top al celor mai sanatoase bauturi alcoolice.
 

1.Mustul

 

Nu cred ca vei gasi o bautura cu atatia antioxidanti puternici si vitamine cum este mustul. Bineinteles, a se exclude mustul fermentat. Sincer, nu cunosc vreo persoana careia sa nu-i placa mustul, asa ca vei fi bucuros sa afli ca nu iti aduce kilograme in plus ca restul bauturilor. Se poate face chiar si o cura speciala cu must nefermentat, asa ca este necesar sa bei cel putin 1 pahar pe zi. Sa stii ca numarul caloriilor este destul de mic si anume 150 de calorii la 200 mililitri. Iata ce beneficii aduce mustul pentru sanatate si silueta:
 
 
  • Favorizeaza arderea grasimilor gratie antioxidantilor si vitaminelor din compozitie ( sa nu uitam ca exista chiar si o dieta de slabire pe baza de struguri proaspeti, asa ca este lesne de inteles de ce mustul aduce atatea beneficii)
  • Are proprieteti de detoxifiere ( toxinele vor fi eliminate mult mai usor pe timpul curei cu must, dar aduce acelasi efect si daca il consumi mai rar)
  • Are rol diuretic
  • Scade riscul de a face infarct miocardic, ceea ce este de dorit pentru persoanele care sufera de boli cardiovasculare
  • Fortifica organismul si il protejeaza de radicalii liberi
 
 

2.Mojito

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca iti plac cocktail-urile din fructe si fructele in general, poti consuma din cand in cand cate un pahar de mojito, pentru ca nu contine atat de mult zahar, respectiv cam o lingurita. Numarul de calorii este asemanator cu cel al mustului si anume 130 de calorii, asa ca te poti bucura linistit de aceasta licoare exotica.
 
 
 

3.Vinul rosu

 

Vinul rosu poate fi considerat aliment. Il folosim atat la friptura cat si pentru a face mancarea sa mearga mai bine. Luati exemplul bucatariei frantuzesti. Nu exista masa la care sa lipseasca un pahar de vin. Pentru ca este facut din struguri rosii, este plini de antioxidanti puternici. Beneficiile pentru sanatate sunt asemanatoare cu cele ale mustului. Numarul de calorii este undeva la 125, iar daca il consumi regulat si moderat, poti preveni bolile cardiovasculare si poti regla unitatile de colesterol rau.
 

4.Martini

 

Daca iti doresti si mai putine calorii, poti alege un pahar de martini. Este printre bauturile cu cele mai putine calorii, abia daca insumeaza 100 - 120. Merge foarte bine combinat cu masline specifice, pentru ca acestea contin acizi grasi sanatosi, care regleaza nivelul colesterolului si sprijina arderea grasimilor.
 
 
 

5.Vinul alb

 

Daca ai probleme cu tensiunea si nu poti consuma vin rosu, il poti inlocui cu vinul alb sec. Contine cam atatea calorii ca si vinul rosu si mustul, doar ca trebuie sa alegi soiurile cu atentie. Iti sugerez soiurile pinot gris si sauvignon blanc.
 

6.Sampania

 

Sampania si vinurile spumoase sunt nelipsite la orice masa eleganta. Cu siguranta nu-ti va fi afectata silueta daca bei 1-2 pahare. Pana la urma, sampania contine cel mai mic numar de calorii dintre bauturile alcoolice, respectiv 84 calorii si nu este de mirare, avand in vedere ca este sub forma de spuma. In plus, sampania scade colesterolul rau.
 

7.Margarita

 

Este un cocktail destul de indragit si contine in jur de 160 de calorii, asta daca este sa tinem cont de reteta originala in care se pun 5 lingurite de zahar, tequila si zeama de lime. Ii poti sugera barmanului sa-ti puna doar o lingura de zahar ca sa mai scazi din calorii.
 

8.Gin si tonic

 

Este indragit de orice femeie si are doar 140 de calorii. Poate nu stiai, dar ginul se face din sirop de porumb, care este un indulcitor natural sanatos, iar apa tonica contine si ea destul de mult zahar. In orice caz, este o bautura sanatoasa daca este consumata cu moderatie.
 

9.Berea light

 

In cazul in care iti place mult berea, poti consuma fara griji bere light, care are doar 50 de calorii.
 
 
Un alt sfat indiferent ce bautura alcoolica ai alege este sa pui putina apa sau multe cuburi de gheata, dar si multa zeama de lamaie unde se poate.
 
 
 
 
Sursa: cheatsheet.com; prevention.com;
 
 
 

 

Tags:
bauturi alcoolice
silueta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare