Trei combinatii imbatabile cu iaurt
In acest articol va voi arata ce poti face cu un iaurt simplu astfel incat sa ai o gustare delicioasa, deloc banala si slaba in calorii. Si asta pentru ca iaurtul suporta fel de fel de combinatii sanatoase.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
1. Banana, nuci si struguri
1 pahar de iaurt - 110 calorii
un sfert de banana feliata - 30 calorii
2 nuci - 47 calorii
10 struguri - 16 calorii
2. Cirese cu ciocolata neagra si migdale
1 pahar de iaurt - 110 calorii
4 cirese - 21 calorii
un patrat de ciocolata neagra - 70 calorii
4 migdale - 35 calorii
3. Afine cu piersici si granola
1 pahar de iaurt - 110 calorii
20 de afine - 16 calorii
un sfert de piersica - 15 calorii
un sfert de cana de granola - 43 calorii