Trei combinatii imbatabile cu iaurt

In acest articol va voi arata ce poti face cu un iaurt simplu astfel incat sa ai o gustare delicioasa, deloc banala si slaba in calorii. Si asta pentru ca iaurtul suporta fel de fel de combinatii sanatoase.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

1. Banana, nuci si struguri

1 pahar de iaurt - 110 calorii

un sfert de banana feliata - 30 calorii

2 nuci - 47 calorii

10 struguri - 16 calorii


2. Cirese cu ciocolata neagra si migdale

1 pahar de iaurt - 110 calorii

4 cirese - 21 calorii

un patrat de ciocolata neagra - 70 calorii

4 migdale - 35 calorii

 

3. Afine cu piersici si granola

1 pahar de iaurt - 110 calorii

20 de afine - 16 calorii

un sfert de piersica - 15 calorii

un sfert de cana de granola - 43 calorii

 

Tags:
iaurt
afine
banane
migdale
granola
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare