Trucuri sa eviti efectele negative ale alcoolului de sarbatori

Oricine prefera un pahar de alcool la un moment dat, mai daca daca este vorba de o sarbatoare sau o ocazie speciala. Ei bine, alcoolul nu se consuma oricum, indiferent cat de multa experienta crezi ca ai. Noptile pierdute si oboseala isi vor spune cuvantul si ti se va parea ca nu te mai trezesti din mahmureala, dar exista multe solutii la indemana care sa te ajute sa contracarezi efectele neplacute ale alcoolului si nu este vorba de muraturi asa cum ai auzit poate. Unele trucuri pe care le vei descoperi in cadrul acestui articol te vor ajuta sa consumi cat alcool doresti fara sa resimti un disconfort prea mare pe moment sau a doua zi si te vor ajuta si in cazul in care depasesti limitele fara sa-ti dai seama. 
 
Stie toata lumea ca alcoolul nu este sanatos si ca nici un medic nu recomanda sa facem abuzuri, moderatia fiind cheia intotdeauna, dar facem fara sa vrem exceptii in zilele de sarbatoare si la anumite ocazii importante pentru noi. Unele persoane se pot simti rau si de la 2 guri de alcool ca poate au o intoleranta anume pe cand altele incep sa simta ceva disconfort dupa 5 pahare. Cert este ca oricare ar fi cantitatea de alcool, te poti astepta la efecte negative pe care le poti preveni dinainte cat si din timpul consumului. Iata ce te sfatuim sa testezi:
 
1.Cand stii ca va veni momentul sa bei ceva (poate peste 1, 2 sau 3 ore) incearca sa mananci foarte bine indiferent ca o faci acasa sau la un local anume. Cu cat mancarea este mai consistenta cu atat mai bine. Incearca ca pe langa o palma de carne sa ai si ceva carbohidrati sanatosi si cateva grasimi sanatoase (masline, ulei de masline, avocado, peste, fructe de mare, etc.) si foarte multe legume si verdeturi. Sfatul nostru este sa consumi si 2-3 linguri de pseudo-seminte la masa dinainte de alcool pentru ca absorb toxinele si vei intarzia efectele (seminte de cuscus, quinoa, hrisca, etc.).
 
 
 
2.Consuma intai un smoothie fresh din legume, verdeturi sau fructe in cazul in care iti este sete. Sa vei consuma exact atat alcool cat simti nevoia si nu peste masura din cauza setei nepotolite.
 
3.Consuma condimente iuti la masa dinainte de alcool, respectiv piper macinat, turmeric, curry, boia iute si asta pentru ca au efect de termogeneza, vor face corpul sa transpire si sa elimine toxinele treptat in cateva ore. Alcoolul consumat apoi se va risipi usor cat sa te bcuuri si de efectele sale, dar nu-ti va face rau pe final.
 
 
4.Cam jumatate de ora inainte de a consuma alcool poti consuma cateva linguri de carbune activat faramitat, inghitit cu apa simpla. Nu vei gasi ceva mai bun care sa absoarba grasimile, toxinele, tutunul si alte substante toxice din organism. Cu alte cuvinte spus, alcoolul nu va apuca sa intre in sange.
 
5.In cazul in care efectele negative ale alcoolului te-au prins deja in mreje, poti consuma 2-3 linguri de carbune activat si atunci daca nu ai facut-o la timp dinainte. Carbunele este asa eficient incat isi face treaba oricum.
 
 
6.Consuma si cate o salata de cruditati sau cate un mezel sanatos cat timp consumi alcool (rosii, castraveti, sfecla, hrean iute, verdeturi, sunca slaba, piept de pui cuburi, frigaruie, etc.). Nu ai idee cat de mult ajuta!
 
7.Cand simti ca ai senzatia de greata de la alcool pentru ca a apucta deja sa-si faca efectul pentru ca nu ai apucat sa pui in practica nimic din ce ti-am dezvaluit, consuma mai multe felii de lamaie sau lime, dar fara sare sau zahar. Vor taia din greata si ameteala. Se poate sa nu fie pe placul tau gustul, dar ajuta mult si acest truc.
 
 
8.Poti consuma un suc proaspat din sfecla rosie cruda cu telina si patrunjel. Ajuta ficatul sa proceseze toxinele din alcool si nu vei avea probleme pe viitor cu ficatul gras alcoolic.
 
 
9.A doua zi de mahmureala nu va fi de mahmureala si asta pentru ca vei consuma suc de sfecla cruda sau o limonada sau suc de clementine. Poti consuma si o salata mare de cruditati si poti folosi castraveti, rosii, frunze de salata, marar si patrunjel.
 

 

Tags:
efectele negative ale alcoolului
alcoolul de sarbatori
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare