Un singur exercitiu pentru toate problemele tale
-
Slabire fara febra musculara cu Pilates
Nu-ti plac exercitiile fizice pentru ca produc febra musculara care te impiedica sa te tii de un...
-
Exercitii pentru topirea grasimilor pe care le poate face oricine
Multe persoane ar dori sa faca miscare, dar din diverse motive nu reusesc. Se poate sa vie varsta...
-
Exercitii pentru corp de vis in 3 saptamani care nu obosesc
Chiar se poate sa obtii rezultate vizibile in doar 3 saptamani daca ai grija la alimentatie si...
-
8 Moduri simple si rapide de a slabi acasa
Cine spui ca poti avea o silueta perfecta numai daca mergi la sala de fitness? Daca ar fi sa fie...
Daca ai un serviciu activ, in care te misti mult, acest articol nu este pentru tine.
Daca insa ai un serviciu, ca majoritatea dintre noi, in care stai mai mult la birou atunci trebuie sa faci ceva ca sa iti imbunatatesti mobilitatea. Atfel te vei trezi cu dureri peste tot - de la gat si umeri pana la spate si genunchi. Si cu cat te misti mai greu, cu atat ai tendinta de a te misca mai putin inrautatind starea generala a corpului.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Este timpul sa luam taurul de coarne si sa rezolvam aceasta problema. Cum probabil, tot ca majoritatea dintre noi, nu ai extrem de mult timp la dispozitie, vei dori sa rezolvi toate aceste probleme de mobilitate intr-un singur exercitiu. Se poate? Da, se poate sa iti pui tot muschii in miscare printr-un singur exercitiu. Ceea ce este placut, intrucat este greu sa tii minte o multime de exercitii. In plus, nici nu ai nevoie de vreun echipament special, nici nu iti ia mult timp, doar cateva minute. Asa ca poti sa il faci zilnic. Chiar poti!
Uite si o secventa foto cu aceste miscari
De aici
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
