• Cum sa bei fara sa pleci pe trei carari

    Cum sa bei fara sa pleci pe trei carari

    Nu strambati din nas ! Textul asta nu e pentru non-alcoolici. E scris din suflet de om petrecaret, care nu se ridica de la masa pana nu a dat pe gat cel putin 3 beri sau o sticla de vin. 
     
    Invocand pretextul care citeaza pareri medicale avizate, odata asezata la masa merg pe principiul ca alcoolul poate oferi organismului numai beneficii. Ar fi de adaugat un element important si anume masura, dar ma fac ca uit de ea in ocazii cu totul speciale.
     
    Ca sa evit momente jenante care ar implica debordari tintite spre parchet sau mai rau spre pereti, am invatat sa ma pregatesc temeinic inainte de o potentiala betie.
     
    Pentru inceput incep sa rontai fructe, dupa modelul hamster. Cu alte cuvinte, nu ma mai opresc curand. De ce fructe ? Pentru ca imi aduc necesarul de vitamine si minerale care se lupta sa diminueze daunele pe care se pregateste sa le faca alcoolul asupra organismului.
     
    In plus, fructele sunt bune si dupa, deoarece actioneaza cu forta de Captain Planet si accelereaza eliminarea alcoolului din organism.   
     
    Cele mai nenorocite sunt bauturile dulci. Nemernicele se strecoara ca un sarpe si isi ascund alcoolemia in sange pana la 2 zile neintrerupte. 
     
    Cine nu s-a imbatat cu Tanita in liceu ori a fost tocilar, ori a invatat la seminar. Va compatimim, dar trecem rapid mai departe. Pe voi in special va avertizez sa nu puneti gura pe lichioruri la petreceri, daca nu vreti sa fiti transportat acasa pe brate. 
     
    De ce ne imbatam mai repede de la lichior ? Pentru ca are miros imbietor si gust dulce si te inseala perfid pana ajungi sa bei minim un pahar in plus. Si asta o sa doara a doua zi.
     
    Cel mai intelept este sa o dati pe bere si vin, o spun chiar si medicii. Si cum am putea indrazi sa ii contrazicem mai ales cand exact cele doua sunt nominalizate ca fiind recunoscute pentru beneficiile aduse organismului ? 
     
    Cel mai bun sfat insa, care nu trebuie ignorat vreodata, este sa nu beti pe stomacul gol. Niciodata. Altfel va imbatati din prima, stricati petrecerea si riscati ca atunci cand vi se va face rau sa nu fie nimeni atat de beat incat sa accepte sa stranga dupa voi. 
     
    Beti cu masura iar daca totusi sunteti slabi de refuz, beti cu cap !

  • 6 metode prin care scapi de constipatie

    6 metode prin care scapi de constipatie

    Alimentatia saraca in fibre, prea putine lichide, disfunctii tiroidiene, anumite medicamente, sarcina, sedentarismul, abuzul de laxative, excesul de toxine din organism, stresul si depresia, toate duc la constipatie. 

    Tranzitul normal al unui colon sanatos inseamna un scaun pe zi, dar acest lucru nu se intampla decat la mai putin de 50% dintre oameni. Daca faci parte din ceilalti 50%, ar trebui sa consumi alimentele urmatoare pentru a scapa de constipatie. 
     
    Prune uscate
     
    Doar 4 - 5 prune pe zi cresc nivelul de antioxidanti din organism si te ajuta sa ai un tranzit intestinal regulat gratie continutului de zahar si de fibre. De asemenea, sunt un desert ideal pentru ca satisfac pofta de dulce fara a creste in mod dramatic nivelul zaharului din sange. Zaharurile naturale pe care le contin prunele contin fructoza si sorbitol, care sunt mai sanatoase decat zaharoza, care este principala componenta a zaharului alb. 
     
     
    Aloe vera 
     
    Frunzele de aloe vera fac minuni daca esti constipata. Inghite aloe pe stomacul gol, imediat dupa trezire si vei vedea ca functioneaza perfect. De asemenea, aloe vera ajuta la vindecarea unor posibile leziuni la nivelul mucoasei stomacului. 
     
    Mere
     
    Daca te plangi des de constipatie, inseamna ca nu mananci suficiente fibre naturale. Merele au un continut glicemic scazut, ceea ce ajuta tranzitul intestinal, iar nivelul ridicat de pectina elimina toxinele in exces. 
     
    \"\"
     
    Apa
     
    Uneori este nevoie doar sa bei putin mai multa apa ca sa nu mai ai probleme cu constipatia. Incearca sa bei intre 8 si 10 pahare pe zi de apa plata si vei fi hidratata si functiile creierului se vor imbunatati. 
     
    Probiotice 
     
    Antibioticele afecteaza mucoasa stomacului, iar efectele lor se simt pe perioada indelungata. De aceea, daca esti constipata dupa un tratament, ia probiotice pentru a restabili functionarea normala a tractului intestinal. 
     
    Ardei iuti 
     
    Ultima varianta, in caz ca nimic nu a functionat pana acum, o reprezinta ardeii iuti. Pur si simplu n-ai cum sa dai gres cu aceasta metoda. In plus, acestia ucid celulele canceroase si iti trezesc la viata papilele gustative. Daca nu poti sa mananci alimente iuti, incearca sa pui cateva feliute in salata sau in supa. 
     


Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Top util
Ultimele articole