Varza de Bruxelles cu usturoi, lamaie si parmezan
Citeste si
-
9 Mancaruri rapide, gustoase si slab calorice pentru cina
Cina spune ca pentru a avea silueta dorita este cazul sa ne infometam la cina? Medicii si...
-
Mancaruri sarace in calorii care scot raceala din corp
Iti dezvaluim solutia la indemana pentru a scapa de surplusul de kilograme, dar si pentru...
-
Garnituri pentru cina cu zero calorii
Exista multe variante slab calorice pentru cina, dar daca vrei sa mergi la sigur cu slabirea si...
-
Cele mai bune mancaruri pentru toamna cu care poti slabi – 3 minute prepararea
Daca toamna isi intra usor, usor in drepturi asta nu inseamna ca este cazul sa te inchizi iar in...
100 de grame de varza de Bruxelles inseamna doar 43 de calorii, deci poti sa mananci fara nicio grija. Reteta pe care ti-o propunem azi nu contine alimente grele si este usor de facut chiar si pentru cineva care nu a gatit niciodata varza de Bruxelles.
Ingrediente
- 450 de grame de varza de Bruxelles spalata si taiata in jumatati
- 2, 3 catei de usturoi
- 2 lingurite de zeama de lamaie
- 2 linguri de ulei de masline
- sare de mare, piper proaspat macinat
- parmezan proaspat ras
Incinge cuptorul, iar in timpul acesta amesteca varza de Bruxelles cu uleiul de masline si cu zeama de lamaie. Presara piper si sare si amesteca din nou. Asaz-o pe un strat de foaie de copt, intr-o tava si bag-o la cuptor pentru 25 - 30 de minute. Nu uita sa intorci jumatatile, astfel incat sa fie aurii pe toate partile.
Serveste varza de Bruxelles cu zeama de lamaie si parmezan proaspat ras.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
