Videoclipul saptamanii

Plank pentru incepatori: 30 de secunde in fiecare zi!

10 minute de exercitii pentru un abdomen plat si o talie subtire

Exercitii pentru brate gratioase si sexy

Cum obtii un abdomen plat cu 5 minute de exercitii pe zi

10 minute si 10 exercitii pentru un abdomen plat si o talie subtire

Cand nu ai timp de sala sau de alergat prin parc, incearca sa scapi de grasimea abdominala cu aceste 10 exercitii, care nu dureaza mai mult de 45 de secunde fiecare. Aceste exercitii iti subtiaza...

5 minute pentru coapse subtiri si fese tonifiate

Nu ai prea mult timp de sport? 5 minute de exercitii in fiecare zi conteaza!

10 minute de exercitii pentru abdomen, de facut acasa

Nu e nevoie sa mergi la sala pentru a avea un abdomen suplu, 10 minute de exercitii pe zi, facute acasa, te vor ajuta sa scapi de grasimea de pe burta. 

Stretching la birou

Desi se vor uita colegii ciudat la tine, incearca sa iti iei pauze de cate 2-3 minute la fiecare 2 ore pentru cateva exercitii de stretching. Te vei simti mult mai bine cand vei pleca de la birou...