HomeAlimentatieAlimentatieA venit primavara!

A venit primavara!

Alimentatie 01.03.2014 Otilia Ignat
Citeste si
Spanacul merita o statuie pe altarul frumusetii! Pare mult, dar acesta este adevarul. Spanacul este  o uzina de nutrienti, iar luteina pe care il contine protejeaza pielea de efectul nociv al razelor ultraviolete. Aceeasi leguma contine vitaminele C,  E si  K, care combinate dau elasticitate pielii si previn ridurile

    .

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Carnea de curcan este de preferat celei de pui, avand mai putina grasime, dar si o concentratie mare de zinc, ce mentine colagenul si elastina din piele, micsorand astfel riscul aparitiei ridurilor.    

Broccoli abunda in antioxidanti si contine cantitati importante de vitamina C, B, E, A si K. Alege buchetelele cat mai inchise la culoare, in care si vitaminele au o mai mare densitate. Te vor apara mai ales de ridurile fine din dreptul ochilor. Broccoli are si proprietatea de a detoxifia, prin stimularea bunei functionari a ficatului, scrie femalefirst.

La toate acestea adauga cei doi litri de apa necesari in fiecare zi. O parte din aceasta cantitate poate sa vine din supe de zarzavat si sucuri naturale. Sunt bune si ceaiurile si lactatele degresate.

Toate acestea nu sunt neaparat trufandale, dar te pot ajuta sa te bucuri ca vine primavara!

Tags:
Vine primavara
primavara
somon
spanac
vitamine
minerale
colagen
dieta pentru scaderea in greutate
calorii
antioxidanti
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro