Vitamina B2
Citeste si
-
(P) Frumusete din interior catre exterior
Primavara este momentul in care reluam plimbarile prin oras, iesirile la terase si weekendurile...
-
De ce avem nevoie de fosfor?
Stim ca avem nevoie de fosfor in organism, dar de ce? Si care este cantitatea de fosfor necesara...
-
Vitamina B12, vitamina energiei
Se spune ca oboseala cronica este boala secolului. Oboseala cronica si toate simptomele ascoate:...
-
Vitamine care stimuleaza imunitatea naturala
Infectiile sunt inevitabile. Infectia poate provoca inflamatii, febra si durere. Netratate...
Deficitul de vitamina B2 genereaza:
• Tulburari psihice, caracterizate prin apatie sau stari de emotivitate cescuta, tremuraturi si ameteli
• Tulburari de vedere, fotofobie, conjunctivita, dureri oculare
• Tulburari de inghitire
• Scaderea rezistentei la infectii si intoxicatii. Poate sa apara dermatita seboreica - zone rosii cu tendinta de descuamare pe fata, intre sprincene, in jurul gurii ce pot evolua spre crapaturi care se suprainfecteaza.
DE RETINUT:
• Daca luati anticonceptionale, daca sunteti insarcinata sau alaptati, atunci aveti nevoie de un aport suplimentar de vitamina B2.
• Daca consumati cantitati reduse de carne de vita si de produse lactate, trebuie sa mariti doza de vitamina B2.
• Este foarte probabil ca aveti o carenta de riboflavina daca ati tinut vreme indelungata regim pentru ulcer sau diabet.
• Orice stare de stres necesita marirea cantitatii de vitamina B complex ingerata.
• Vitamina B2 actioneaza cel mai eficient asociata cu nicotinamida si vitamina B6 si vitamina C.
• Poate sa previna cancerul sau cresterea colesterolului.
• Tulburari psihice, caracterizate prin apatie sau stari de emotivitate cescuta, tremuraturi si ameteli
• Tulburari de vedere, fotofobie, conjunctivita, dureri oculare
• Tulburari de inghitire
• Scaderea rezistentei la infectii si intoxicatii. Poate sa apara dermatita seboreica - zone rosii cu tendinta de descuamare pe fata, intre sprincene, in jurul gurii ce pot evolua spre crapaturi care se suprainfecteaza.
DE RETINUT:
• Daca luati anticonceptionale, daca sunteti insarcinata sau alaptati, atunci aveti nevoie de un aport suplimentar de vitamina B2.
• Daca consumati cantitati reduse de carne de vita si de produse lactate, trebuie sa mariti doza de vitamina B2.
• Este foarte probabil ca aveti o carenta de riboflavina daca ati tinut vreme indelungata regim pentru ulcer sau diabet.
• Orice stare de stres necesita marirea cantitatii de vitamina B complex ingerata.
• Vitamina B2 actioneaza cel mai eficient asociata cu nicotinamida si vitamina B6 si vitamina C.
• Poate sa previna cancerul sau cresterea colesterolului.
- 1
- 2
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
