Vreau sa pun carne pe mine!

Stiu ca tu ca si mine o sa ramai surprins auzind toate acestea, dar este purul adevar. In ciuda faptului ca doar 40% dintre romani au un stil de viata sanatos, multi suferind de obezitate si facand eforturi neincununate de succes pentru a slabi, altii (si sunt tot mai multi) incearca sa se ingrase. “Dupa principiul nu mai vreau sa fiu aratat cu degetul pe strada si sa mi se spuna scobitoare” iata o dieta care o sa te ajute sa pui carnita pe tine.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nu te gandi la o dieta propriu-zisa, ci mai degraba la un ghid, care-si propuna sa te invete care sunt grupele de alimente pe care trebuie sa le consumi frecvent. Nu-ti sabota dieta mancand alimente bogate in grasimi (Vezi, ca te-am vazut! Pune jos punga cu chipsuri!) Acestea nu-ti aduc in dar o pereche de muschi, ci cateva probleme de sanatate, care ar putea sa te faca sa suferi de infarct (un nivel prea mare de colesterol si hipertensiune). 

 

Buna si pentru mine?
Daca esti barbat si vrei sa devii precum Arnold, ca sa intoarca fetele capul dupa tine pe strada, poti adopta dieta. Aceasta se mai adreseaza si fetelor care vor sa aiba forme si acelora care nu mananca suficient de mult. Viitoarele mamici sunt sfatuite sa nu tina dieta, asta i-ar putea face rau lui bebe.

 

Alimentele pe care le vei consuma
Chiar daca servirea de alimente sanatoase nu pare la prima vedere sa-ti aduca niciun gram, enervandu-te tot mai mult, nu trebuie sa-ti alimentezi furia consumand tot felul de alimente bogate in zaharuri, grasimi, dulciuri, ciocolate, smantana, unt si tot felul de semipreparate la micul dejun.

 

Tags:
musli
fitness
fructe confiate
nuci
banane
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • robert
    1. robert 03.12.2009 20:45

    salut sunt robert si am 15 ani un metru 1,66 si am 45 de kilograme ce trbuie sa fac? multumes anticipat!!!

  • emil
    2. emil 01.02.2011 21:49

    as vrea sa pun eu carne pe tine.. daca se poate.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare