Vrei sa slabesti mancand putin? Iata dezavantajele!
Citeste si
-
Meniu de post de 14 zile cu 1200 de calorii pe zi
Nu mai este un secret ca de cand incepe postul Craciunului pe 15 noiembrie pana pe 24 decembrie,...
-
Slabirea de toamna cu legume marinate peste noapte
La prima vedere, poate parea o dieta banala, dar nu este deloc asa. O cura cu legume marinate...
-
Meniu uimitor cu pepene rosu - minus 4 kg in 4 zile
De ce sa alegi diete complicate si mult prea restrictive cand poti alege dieta cu pepene rosu...
-
Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia
Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Este...
Pentru multe persoane este mult mai simplu sa se infometeze ca sa fie sigure ca scapa de cateva kilograme in plus. Nu stiu de ce, dar sunt multi care cred ca infometarea te ajuta sa slabesti mai mult si mai rapid decat daca ai tine o dieta sanatoasa de slabire. Adevarul este ca slabesti, dar cu ce pret? Chiar se merita?
Sunt multe diete de slabire din care putem alege, iar cum la dispozitie avem diverse informatii, este usor sa gasim una potrivita pentru nevoile organismului, dar si dupa preferintele culinare. De asememea, nu multi iau in considerare si afectiunile medicale de care sufera. De exemplu, daca suferi de diabet sau o boala cardiovasculara nu iti poti permite sa tii diete dupa ureche.
Femeile sunt cele care tind spre diete atat de drastice, care presupun infometarea si asta pentru ca acorda o atentie exagerata aspectului fizic, nemailuand in calcul ca isi lezeaza organismul. Tot femeile sunt cele care sunt in stare sa nu manance deloc o saptamana numai ca sa incape in rochia preferata la un eveniment sau sa treaca proba costumului de baie, vara.
Nu zic acum ca barbatii nu ar fi interesati de aspectul lor fizic, doar ca ei sunt nativ niste gurmanzi, au o alta rata metabolica, iar organimsul are nevoie de o diversitate de alimente pentru a functiona corect. Imi vine greu sa cred ca exista barbati care se infometeaza pentru a slabi cu orice pret.
Care sunt avantajele infometarii? Chiar se merita?
Cred ca ai auzit la multe persoane faptul ca doar infometarea periodica functioneaza pentru ele atunci cand vor sa scape de cateva kilograme in plus. Dupa spusele acestor persoane pare ca ar fi cateva avantaje si anume:
- Slabirea este rapida ( in 2 saptamani poti slabi si 10 kilograme)
- Corpul nu mai este bombardat de toxine
- Isi curata organismul mai bine
- Te poti simti mai usor si asta pentru ca nu iti simti stomacul plin si nici nu resimti retentia de apa
- Atunci cand nu mai poti de foame poti consuma 1-2 fructe sau 2-3 linguri de salata din verdeturi
- Consumi multe smoothie-uri ca doar trebuie sa consumi ceva pe parcursul zilei, iar ele sunt bogate in antioxidanti si alti nutrienti importanti
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
*La o prima vedere pare ca le dam dreptate celor care aleg infometarea, dar se pare ca nu se gandeste nimeni la efectele negative pe care nu le gasesti clar mentionate nicaieri. Stim doar ca nu este bine sa ne infometam si cam atat. Ma gandesc ca daca ne-ar puncta cineva concret cum ne-am strica sanatatea, cred ca te-ai gandi de 5 ori inainte de a incepe o astfel de dieta pe termen lung.
Care sunt efectele negative ale infometarii?
Partile proaste sunt atat de multe ca nici nu stiu de unde sa incep. In prima faza efectele nu par atat de negative, dar in timp pot duce la afectiuni grave:
- Iti dai peste cap metabolismul
- Scade masa musculara, de care avem nevoie pentru a topi grasimea ( cu cat masa musculara este mai mare cu atat grasimea va fi mai scazuta)
- Lesin
- Onoseala permanenta
- Dureri abdominale
- Kilogramele revin repede inapoi si chiar intr-un numar si mai mare
- Carente de vitamine si minerale
- Dereglari homonale
- Dereglarea cantitatii de zahar din sange
- Poti face anorexie ( este o boala care te face sa te usuci pe picioare, pentru ca organismul nu va mai asimila nimic din alimente)
- Poti face bulimie ( este oarecum corelata cu anorexia, pentru ca tot ce mananci vomiti si nu asimilezi nimic; adolescentele si fotomodelele sunt mai predispuse la aceasta afectiune si le “ajuta” sa-si satisfaca poftele de moment)
- Iti poti agrava afectiunile de care suferi si poti muri
Iata ca infometarea este o forma drastica de slabire si care nu se recomanda sa fie tinuta mai mult de 4-5 zile, maxim 1 saptamana. In acest timp trebuie sa consumi multa apa aromatizata cu legume si fructe si 6-8 smoothie-uri proaspete din fructe si verdeturi. Indicata este si zeama de supa.
Daca tii neaparat sa tii o astfel de dieta, sfatul nostru este sa nu depui efort fizic intens in acea perioada, pentru ca iti vei solicita organismul mult prea tare.
Citeste si Top 3 diete bune pentru slabit si sanatate
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
